孕期肌肤颓靡暗黄，应该如何保养？

怀孕后，很多孕妈妈发现自己的皮肤变得暗黄，往日的白皙水嫩质感早已经消失不见。孕期护肤专员表示，这类孕妈妈如果能够在睡前做好皮肤的温和保养，遵循三大原则，就能够有效改善暗黄，点亮红润好气色。

一、睡前做好基础清洁

研究指出肌肤内积存有如毒素一样的自由基，自由基会减慢和破坏肌肤纤维的形成。孕期护肤专员表示，睡前温和清洁皮肤，不仅可以清楚附着在肌肤上的油脂污垢，更能够有效减少皮肤自由基，延缓肌肤衰老。那么夜间睡眠适合睡觉比较哈呢？

事实上，晚上10时至凌晨2点是皮肤新陈代谢黄金时间，如果可以在这几个小时里睡觉，再配合适当的护肤品，睡觉也可以是一种美容疗程。要注意太早躺再床上反而容易导致失眠，因此只要在十点开始准备入睡就可以了。

二、在睡前一小时停止工作和使用电脑

日间的紫外线、空气污染、残留彩妆都会于肌肤留下毒素，令肌肤失去水分，加速肌肤老化。因此，晚上除了有良好的睡眠质素，夜间使用的护肤品也非常重要。市面推出了很多提供保湿功效的孕妇专用晚间水分面膜（例如豆乳滋养美肌面膜)，只需于睡前涂于面上，翌日早上皮肤会变得水润，充满健康光泽。

如果你有入睡问题，建议你在睡前一小时停止工作和使用电脑，放一点令人心情轻松的音乐，喝一杯热牛奶，这样会有助入睡，令睡眠质素更佳。

三、建议睡觉的时候一定要关灯

睡觉的时候一定要关灯吗？事实上是要的。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复。如果睡眠时视网膜仍感到光，会大大减少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以没有必要的话睡前请记得关灯。

进入妊娠期，孕妈妈皮肤的衰老速度出现空前加快，如果想要留住青春容颜，维持肌肤质感的水润弹性。孕妈妈就要重视夜间的保养防护，及时为肌肤注入充足养分。才能够焕发肌肤新生活力，点亮红润好气色。