维生素B6有什么功效

抑制呕吐、营养神经、促进代谢、预防血栓、治疗贫血、防治异烟肼中毒。

维生素B6有什么功效1

1、抑制呕吐：维生素B6具有止吐的功效，在医生的指导下，可用于妊娠早期早孕反应引起的呕吐，以及抗癌药物所致的严重呕吐，都具有较好的止吐效果，但是否需要服用，需要遵医嘱进行；

2、营养神经：大多数的.B族维生素都具有营养神经的作用，可以通过合成神经递质，使神经系统的功能增强或者恢复，如促进脑神经发育、治疗周围神经炎与失眠等；

3、促进代谢：维生素B6是机体代谢不可缺少的物质，与其他的维生素一样，参与机体内营养物质的代谢；

4、预防血栓：维生素B6能抑制血小板凝集，避免血管内皮细胞受到损伤，有预防血栓形成的作用，同样可以预防和治疗动脉硬化；

5、治疗贫血：由于维生素B6可以促进体内血红蛋白的形成，因此补充维生素B6可以纠正贫血，如溶血性贫血、地中海贫血等；

6、防治异烟肼中毒：对于肺结核患者，长期服用异烟肼过量会导致中毒症状，维生素B6能够缓解异烟肼中毒的症状，用于防治异烟肼中毒。

但如果不需要额外补充维生素B6，此时不可擅自服用此类制剂。日常生活中的饮食已经足够体内所需，如果超量服用，还可能会导致其他问题发生，需引起注意。

维生素B6有什么功效2

维生素B6对皮肤的作用和功效

维生素E是脂溶性的维生素，而维生素B6是水溶性的维生素，维生素E和维生素B6加在一起功效和作用很多。维生素E和维生素B6协同，能够起到抗氧自由基，防止氧化，对美白皮肤、增加皮肤弹性都有一定的功效和作用。

长期应用维生素E加维生素B6，对皮肤能够预防和治疗，如脂溢性皮炎、痤疮、酒糟鼻等。

维生素B6对皮肤

维生素b6是人体所必需要的维生素，也是一种不可缺少的营养元素，它能够维持皮肤的健康，促进皮肤的新陈代谢，也是一种水溶性维生素，主要用于治疗贫血，回乳，呕吐，预防妊娠期糖尿病以及调节儿童出现抽筋的.作用，另外维生素b6还有美发的功能。

维生素b6对皮肤有什么用

，维生素B6对收缩毛孔效果不是太好，不建议用维生素B6湿敷。建议用40度左右的水清洗脸面，用洁面力强的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着毛孔里的污物。

用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤，平时少吃刺激辛辣的东西，多吃水果蔬菜，多喝水。

维生素B6对皮肤的功效

用维生素B6敷脸，敷10-15分钟即可，维生素B6磨成粉敷脸可以缓解皮肤敏感，并且有祛痘的功效。

维生素B6面膜的做法：

材料：

维生素B6一粒、纯牛奶20ml、珍珠粉5g、蜂蜜5g

方法步骤：

1.在容器里，放入半汤勺珍珠粉， 加入牛奶，调黏稠。

2. 再滴进一粒维生素B6，与维生素同等量的蜂蜜也加入里面，搅拌均匀就可以了。

3 把面膜避开眼周围，均匀地抹在脸上，15分钟后洗

维生素b6对皮肤作用及功能

维生素B6是体内多种酶的辅酶，参与氨基酸转化、循环、血红素合成和糖原分解。维生素B6可促进脑抑制性神经递质的产生，并可治疗儿童惊厥、妊娠呕吐和精神焦虑。维生素B6缺乏可引起高同型半胱氨酸血症，增加人体对各种激素的敏感性，与乳腺、前列腺、子宫等激素依赖性肿瘤的发生有关。但也不能过量补充维生素B6，过量的维生素B6会造成神经损伤。

维生素B6有什么功效3

维生素类的食物有很多，不同的食物补充的营养素也是不一样的呢，所以我们要懂得应该如何利用，应该如何食用食物摄入不同的营养物质。维生素b6是人体所需的一种营养物质，你知道从哪些食物中可以补充维生素b6的`吗，来看看它的功效以及食物推荐吧。

维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。

还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50~100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。

维生素b6可以有促进脂肪和糖代谢的作用，而且还可以有预防疾病的作用哦，对于妇科疾病的预防有好处，可以通过这些食物来摄入，比如说鱼肉啊，牛肉，水果等。

含有丰富维生素B6食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

吃什么可以补充维生素b6的呢，上面的这些食物推荐是不错的选择，含有维生素b6的食物有很多的呢，比如说动物的内脏啊，牛奶啊肉类的食物都有，还有就是一些五谷杂粮中都含有维生素b6，大家可以相互搭配。