简述居住环境与养生康复的关系
简述居住环境与养生康复的关系，人的一生有很大一部分时间是在居室里度过的，拥有一个健康的居住环境后，还要适当地进行装饰和美化，以利于健康的生活，以下分享简述居住环境与养生康复的关系。
简述居住环境与养生康复的关系1
1、首先是对环境的要求 最适宜的温度是20--30度左右，湿度30%--75%
完全舒适的`噪声是低于35分贝，活动时低于45分贝
光照，不管是朝阳还是夕阳，最好有2小时以上的光照
2、美化居住环境 镜子--在家庭中，可以用镜子做装饰品，既能拓宽房间的空间，又能美化室内环境。如果房间小一点，可以装一面比较大的镜子，能使得房间宽敞、深远。
挂饰--可以布置些字画，但不宜太密，应保留一定的间隔。
绿色--盆景或者绿色植物，如吊兰，文竹等个人喜欢的花草
3、家用电器的摆放 生活中，家电占了很大的空间。要注意，冰箱不宜与电视机和洗衣机放在一起，冰箱不要放在卧室，冰箱上最好不要摆放东西。
简述居住环境与养生康复的关系2
一项发表在美国医学会神经学期刊上的研究发现，如果长期居住在车水马龙且空气质量较差的环境中，将导致患帕金森病的风险升高，其风险可能是常人的1。5倍。
研究人员表示，他们的这一研究结果证实了“空气中的某些有害物质被吸入人体后能够通过血液进入大脑并导致炎症”这一说法，而炎症则最终可能导致帕金森病。
从中医来分析，住在闹市，存在着几个不利于健康的因素。
一则，可能声音嘈杂，不利于安眠。我们都想晚上睡好觉，白天才有精神，若居在闹市，晚上有各种声音，导致不能安眠，这会极大地影响睡眠质量，进而影响我们的健康。
睡眠是阳气大归根，睡的不好，阳气归根不彻底，就会导致人体的阳气圆运动变小变弱，长期如此，健康就会受损。所以，一定要找一个安静的，能睡好觉的地方居住，这对于健康非常重要。
二则，空气不好，不但影响肺的呼吸，也会影响五脏的功能，进而导致疾病发生。
为了得到有力的证据，从2007年1月到2015年12月，上述研究的研究人员对78830名居住在韩国首尔的40岁及以上的人进行了长达8年的跟踪调查。研究人员统计了每个参与者居住地区的平均空气污染数值与雾霾天气出现频次，并将参与者分为四组，分析数据后得出的结论是：生活在平均空气质量最差的`那一组参与者患帕金森病的概率，比空气最好那组成员高41%。
进一步说，空气质量太差不但影响肺主呼吸的功能，还会影响五脏的正在生理功能，导致五脏失衡，疾病因此而生。上述研究认为，污浊的空气会影响脑的生理功能，导致帕金森病。
我从中医来分析，污浊的空气还会影响心主血脉的功能，导致血脉瘀滞；会影响脾主运化的功能，导致脾虚生痰；会影响肝主疏泄的功能，导致水液代谢等疏泄功能失调；会影响肾主生长发育生殖的功能，导致性功能障碍……
三则，环境喧嚣亦会影响心情。中医以心为本，心为五脏六腑之大主，心安则身安，心安则五脏六腑皆安。过于喧嚣的环境不利于心情的安和，会影响心情，甚至导致烦躁、郁怒、焦虑等症状。这些负面情绪也会影响五脏，最终导致五脏失衡而发为疾病。
虽然说，万法由心生，只要心正则外境不能扰动内心。但我们修养不足，智慧不够，就容易受外境的影响。为了让心安和，不妨选择一下相对清静的居住环境，心神不被扰动，有助于养生。
今时不少人都想在城市发展，都想居住在大城市，但我却想搬出城市。越是学习中医，心越静，就越喜欢过简单清静的日子。盼望着有一天我能居住在小地方，周围有绿树成荫，有田野风光，每天可以在临床工作之余，静静地看山看水，读书写作，人生当以此为美。况且，良好的居住环境亦能让人更健康。
简述居住环境与养生康复的关系3
如果是在室内，通风的问题、采光、湿度、温度怎么样才好？甚至，你的装饰当中的色彩、气味、气温、湿度、气流、辐射等，都可能会影响你的身体健康。
通风不好，肯定对你的健康不利；如果人没有阳光，就像植物没有光合作用，会影响我们体内一些维生素的转化；如果环境湿度高，我们体内也会感到很不舒服。温度过低过高，有时候会引发一些心脑血管病的急性发作。
南面开窗的阳面房间，在冬季，室内日照时间长，通过紫外线的杀菌作用可使人们免于细菌病毒等的感染，同时充足的紫外线也能促进人体中钙的代谢，因此适于虚弱的病人以及患胃肠疾病、贫血、肾炎、佝偻病等人士居住。
北面开窗的阴面房间，具有清凉的微小气候，适用于高血压及易烦躁发怒的人居住，有助于解除高血压人群的紧张情绪，从而使降压药物发挥疗效。
居室内的基本要求是：冬天温暖舒适，夏天清爽凉快。一般说来，居室内的`适宜温度为16—24摄氏度，相对湿度是40%—60%，冬季湿度最好不要低于35%，夏天不宜大于70%。在这种情况下，皮肤的温度基本上没有变化，机体和外界环境也维持着良好的热平衡。
如果室内温度过低或过高，湿度过大或过小，都会使人感到不舒服。
室温过高，环境闷热，常可引起感冒、中暑等；室温过低，会诱发气管炎、心肌梗死及脑血管病。尤其对于老年人而言，室温更为重要，室温低可发生“老年低体温症”，严重的低体温症常有意识障碍、颈项强直、血压下降、心动过缓或心律不齐等症状。
如果室内过于潮湿，空气过于污浊，就常会使人因气血郁滞而发病。
久居湿地，常可引起感冒、肾炎、风湿病等。所以，我们要经常通风。居室内的自然通风可以保障房间内的空气新鲜洁净，排出室内湿热秽浊之气，还可加强蒸发散热，改善休息环境。通风差的住宅，则容易发生或传播各种传染病，特别是呼吸道的传染病，如麻疹、白喉、猩红热、百日咳、肺结核病等。
