一定要知道的性知识

一定要知道的性知识，许多人对性知识了解很少的，特别是对年纪轻的人，而了解一些性知识对人们来说是非常重要的，下面给大家介绍一定要知道的性知识！

一定要知道的性知识1

1、每周至少做一次爱

调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

2、不要对没反应感到奇怪

与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性（十六岁或者更大）中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

3、将性爱中的分心因素减到最小

在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。

4、提高你的高潮潜力

为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC（pubococcygeus）肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。

你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次（桌子上、巴士上、看电视的时候都可以），然后逐渐增加到50次。

5、找出你的G点

难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。

将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。

6、抓住你身体的情欲敏感区域

情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

7、经常做健康检查

没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的`分泌物更能毁掉你的性生活了。

如果你发现任何使你担心的不对劲的地方（甚至是一种奇怪的气味），那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

8、重新估量你的避孕

我们都知道安全套是唯一避免性病和艾滋病的方法，但是随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

9、改变传教士式体位（男上女下式体位）

通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。

10、忘了那些性统计数据吧

性临床医学家指出如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的性部安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。

11、变换姿势

百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧—字面意义上的。

对于上面的这些性爱技巧，相信能够帮助男人在性爱中表现更好，同时，也能更好的保护好男性的性健康。

一定要知道的性知识2

1、初次性交失败是很常见的，一般需要通过2—5次尝试才能成功

初次性生活，失败是很常见的一件事情，失败多与有无爱抚经验有关，其中大多数失败者在经过2—5次尝试后均能顺利结合。

所以，即使失败了也切勿急躁不安或产生任何顾虑和心理阴影，可稍作休息后再尝试，或等1—2天之后双方情绪稳定后再进行啪啪啪。

2、夫妻性福，重在交流

性科学研究表明，夫妻做爱是双方的事，是需要两个螺旋桨同时转动，然后才能平衡起飞一架飞机。

如果一个螺旋桨启动时，另外一个螺旋桨不配合，那么怎么飞也飞不起来。其实，从性心理学的角度来看，夫妻做爱过程中，如果夫妻没有默契，不懂彼此的敏感点、喜爱姿势等，那很难性生活和谐。

所以说，夫妻性福，重在交流。双方可以通过每次性爱结束后交流一下性爱感受，让对方更懂你，当达到一定默契后，对方的一个眼神、手势、姿态，乃至于呻吟都能心心相通。

3、性生活后，不能马上吃凉的东西

性生活常常会使人感觉燥热、口渴，所以很多人会选择食用冰凉食品来进行缓解。

却不知性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。而食用冰凉食物，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

但是，由于在性生活中，交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水、吃冰凉食物会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。

严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。所以，无论是夏天还是冬天，专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰镇饮料。

4、性生活前后，别忘喝杯水

在性生活前，喝上1—2杯水，会使男人的性器官充血更充分，勃起时更有力度，时间也更长久。

补水后，可以让身体拥有充足的水来帮助制造和运输性激素，并快速产生分泌物，提供润滑剂。同时，还有利于性爱后能及时排尿，可以起到预防尿道感染的作用。

性生活结束后，再喝上1杯温水，可以及时补充身体消耗的水分，可增加血液疏通，加速血液循环，有助于体力的恢复，同时可降低血液的黏稠度。

5、性生活前，注意个人卫生清洁

不管你欲火有多高涨，在性生活前都应该把自己的身体洗干净后再进行爱爱，千万不要等到做完后再洗鸳鸯浴。殊不知这可能是疾病的开始，很可能导致泌尿系统感染病菌，造成炎症的发生。

因此，在享受鱼水之欢时，一定要事前好好将身体清洗干净，而且要使用肥皂或沐浴乳，别简单地冲一冲就草草了事。还有些人偏好以情趣用品或性玩具来助兴，也应在使用前，对其进行彻底消毒杀菌。

6、新婚避孕要注意方法

结婚后，如果不想马上要孩子，可选择使用避孕套或外用避孕药（栓膏、片、膜）来避孕比较合适；

如果计划2~3年内不要小孩，女方可口服短效避孕药，如果想怀孕了，应在怀孕半年前开始停用口服避孕药，在停药期间改用其它避孕工具。

若是采用上节育环避孕，在取环后要有2~3次正常月经后再怀孕。上环的妇女，无论放环时间长短，作为异物均多少会对子宫粘膜等有一定的影响。

取环后，必须让子宫粘膜有一个恢复时间，从优生角度考虑，一般应等来过2~3次正常月经后再孕。

7、礼仪在前，爱爱才能更尽兴

每个人都晓得做人要有礼，但并非人人知悉“做爱”也要有礼。两人在性生活时；

如果男方只顾自己，而不关心对方的感受，或男人尽兴满足之后，女方却意犹未尽，眼神流露出嫌弃之情，甚至出言讥笑等，都会让彼此感到不愉快或受伤。

性爱专家提醒，夫妻性爱应该遵循性爱礼仪：做爱事先征求对方同意；不可视亲热为伴侣间义务；要保守伴侣性隐私；别在床上谈“公事”；不要比较性伴侣的床上功夫；勿苛求双方一起进入高潮等。

8、女性的生理期、怀孕初期及末期不宜性生活

月经期间，女性阴道分泌液会被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，同时子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，如果在此时进行性生活是很容易将细菌带入体内，引起生殖器官发炎。

如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性生活更会引起急性发作。经期性生活也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。

而在怀孕初期的头3个月及末期，性生活会刺激胎儿在子宫内的发育，容易造成流产，因此也不建议过性生活。

9、性生活结束后，不能马上睡觉

男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，有些人会更长一些。

而性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的.结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。

年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。而对于那些上了年纪的人来说，神经反应相对会迟钝一些，恢复的时间也就相对较长一些，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失啦。

10、做爱要适度，正确掌握时间和频率

性生活，不是越频繁越好。年轻或新婚夫妻，性欲会比较强烈，性生活也会频繁一些。

但是随着年龄的增长，性生活次数会逐渐减少，大约每周1—2次，然后再逐渐过渡到每周1次。普通壮年健康夫妻，每周1—2次性生活不算过度，但是对于那些身体较差的人来说，则应该间隔更长的时间。

如何判断夫妻性生活次数是否适度呢？每次性生活后不感到疲乏，而且能精神饱满、身心愉快、精力充沛等，这是性生活适度的表现。

若是性生活后，出现精神不振、浑身无力、心慌气短、头重腿酸等，则说明性生活过频、过度啦，应该加以节制。

另外，对于健康男性来说，从开始性交到出现高潮射精的时间多保持在3—15分钟左右，有少数人从性交开始到射精的时间会持续很长。

而女性从性交开始到出现高潮前，一般需要5—15分钟左右，但是个体差异很大，只有在性爱过程中，能事先做好充分准备，性交持续时间即使短一些，双方也都能得到满足，都属于正常范围。