男性酒后的健康禁忌

酒后不要立刻睡觉、不要立刻洗澡。

男性酒后的健康禁忌1

现代社会男性朋友由于各种原因不得不喝酒应酬或是开这种聚会，经常性的会喝很多酒，很多男性在喝多之后就被酒精麻痹自己的身体，不知道自己在做什么事情。其实男性在喝酒之后是容易导致中枢神经系统先兴奋后抑制的一种失常状态，这时候男性若是睡姿不正确有可能会要了你的.小命哦，因此众多男性都有必要了解喝酒后应该注意哪些，才对自身健康有好处。

其实男性在酒后不要立刻洗澡。而且冷水热水都不宜，由于洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

酒后不要立刻睡觉。其实酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水或蜂蜜水，直到完全醒酒为止。

酒后不要吃醒酒药。其实醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质，喝低酸度的橙汁，补维生素C，保持血糖水平。

男性酒后的健康禁忌2

喝酒后忌立刻睡觉：

在喝酒后，肝脏会逐渐的对酒精进行分解，而如果是喝酒后马上睡觉的话，人会因为肝的代谢减慢，而形成对健康的损害，要知道喝酒后马上睡觉会让人 容易得酒精肝。不妨在喝酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更忌任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能会睡过去醒不来，这样的情况一要 有人不断叫醒，补充水分，二要防止酒后的突发状况。

喝酒后忌吃醒酒汤：

不管是醒酒汤还是让人醒酒的药，虽然能感觉好点，而且不会有醉酒的表现，但其实这是在把醉酒的时间延长。建议要真正醒酒的话还是多喝水，另外适当来些功能性饮料能补充电解质和相应的营养元素。

喝酒后别睡电热毯：

人如果喝醉了，身体的体温调节的'能力就会失去控制，这时候身体的热量多散失，人很容易感觉浑身冷。这时候虽然应该保暖，但也忌睡电热毯，尤其是有心脑血管疾病的男性朋友。喝酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。感觉冷的话多裹点被子更靠谱儿。

喝酒后忌大量喝咖啡、浓茶和碳酸饮料：

很多人觉得酒后喝茶能解酒，其实不然，通常喝酒后应忌喝咖啡，这样会进一步造成细胞缺水，而喝茶会让心脏肾脏负担增加。碳酸饮料会加速人体对酒精的吸收，对肝脏和身体都不利，还可能引起急性胃炎等病症。

喝酒后忌立刻洗澡：

本身喝酒后人的体温就是失调的，如果这时候再洗澡，热水洗的话会让热气聚集在身体里，加重醉的状况，让饮酒者出现恶性呕吐甚至晕厥。若是洗冷水 澡，不仅不利于解酒，还会因为肝脏负担导致血管的强烈收缩甚至破裂。这都是很危险的。来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致 血管破裂、患感冒等。

喝酒后忌运动：

大部分人喝完酒后会发现自己更容易上厕所了，其实这个是酒精的利尿作用，这就很容易造成脱水，如果再去运动很可能会严重脱水而昏厥。

男性酒后的健康禁忌3

1、蜂蜜

蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

2、西红柿汁

西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁 300 毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失

3、葡萄

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的`。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

4、酸奶

酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

5、香蕉

酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸胸闷等症状。

6、橄榄

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的 " 良药 "，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

男人酒后不宜吃什么?

1、不要大量喝咖啡

咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。

2、不要吃退烧药

醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产坐生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。

3、少吃腊肠和火腿

香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

4、不要吃油炸食物

油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几个小时后可能会肚子难受。建议吃点普通面包或者低盐饼干，可改善恶心感。另外酒后吃香蕉可以补钾。

5、不要吃醒酒药

醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。

男人喝酒的其它禁忌

1、忌空腹喝酒

空腹时酒精吸收快，人易醉，对胃肠道危害大，容易引起胃出血、胃溃疡。

2、忌和碳酸饮料共饮

许多朋友喝酒的时候喜欢，喝过酒后，立马喝碳酸饮料。认为这样可以解酒。其实不然。碳酸饮料中的成分能加快身体对酒精的吸收，这样更容易醉。

3、忌喝浓茶

有的人认为喝浓茶可以解酒，这其实没有什么科学依据，茶叶中的茶多酚对肝有一定的保护作用。但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而加剧头疼。因此可以喝些淡茶，最好不要喝浓茶。

4、酒后不宜运动

因为酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议最好冲个凉，并好好放松一下。