四种食物男性一定要避而远之

精面粉、黄豆、油炸食物等。

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1、精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失一半以上，而且还会对生殖能力和性欲有很大的影响，而且还会造成前列腺炎的出现，对男性的健康有很大的威胁。

2、黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，如果吃的太多的话很容易造成雌激素的水平过高，影响男性的性征。所以不适合男性长期大量的食用。

3、肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。因为饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，而且输送血液会不充分，造成堵塞的'现象。男性不应该总是吃肥肉，可以选择瘦肉或者是蛋白质丰富的鱼肉都是不错的选择。还要注意的是高脂肪的牛奶和肥肉搭配的话会对身体造成很大影响，从而影响健康。

4、油炸食物

很多男性朋友特别喜欢吃油炸的食物，还有烧烤类的食物。这样的饮食都是不健康的。因为这些食物中含有反式脂肪酸，对身体有很大的影响。很多人都喜欢去大排档吃一些烧烤油炸的食物，这样的食物对于精子的质量有很大影响，而且还会造成代谢功能的异常，男性应该少吃这样的食物。

看了上面的这些食物，我们不寒而栗，因为这些食物都是我们平时吃的最多的，就是因为它们，成了我们生活中的杀手锏。让我们慢慢的失去了健康。我们知道了男性在日常生活中应该避免多吃的食物，这些食物将不利于男性的生育。

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男性补肾的食物

玉米

粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、面粉的5~10倍。而其丰富的钙质，对于护肾壮阳很有帮助。

香蕉

香蕉能提升情绪带来欢乐对因为压力造成的肾虚者很有帮助，以春天采收的春蕉,风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多。其中所含的生物硷，可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可很好地预防肾虚。香蕉可以有补肾的作用，对于缓解压力大的情况有改善的'作用，而且还可以缓解烦躁。

地瓜

地瓜具有补肾、益气力的作用。宜于肾脏虚弱、形瘦乏力。多食易引起反酸烧心、小便赤黄。

猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。猪腰子可以有以形补形的作用，对于肾虚的问题有改善的效果。

吃什么可以补肾的呢，上面的这些食物可以有补肾的作用，而且还可以补气血，对于缓解身体乏力啊或者是烦躁，抑郁等问题有一定的好处，地瓜，猪腰子，香蕉等等的这些食物都可以起到相应的补肾的效果，日常生活总这样的食物可以经常吃，可以有保健的作用。

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男性要远离的食物

桃酥

桃酥、梨酥等酥皮点心，吃起来非常酥脆爽口，是不少中老年朋友的最爱。但是大家一定忽视了很大的问题，就是桃酥中含有油脂和反式脂肪酸的含量是比较高的，而且很容易出现高血脂等问题，对心脑血管的健康不利，中老年人一定要少吃这样的食物。

珍珠奶茶

奶茶主要是由奶精勾兑的，而珍珠则是用明胶做的。“说奶茶是用各种食品添加剂勾兑出来的，一点也不为过。”而且还含有很多的香精，香精是导致心血管疾病风险最大的一种物质，长期食用的话很容易出现各种的心脑疾病。对健康是非常不利的。

松花蛋

很多男性朋友们吃松花蛋的时候都配啤酒或者是白酒，是一种很不错的下酒菜。大家知道吗，松花蛋因为制作的原因会含有很多的重金属物质，会影响身体的代谢和吸收，而且营养价值也不高，虽然味道好，但是没有什么利用的'价值，一定要少吃这样的食物，会对健康不利的哦。

油炸臭豆腐

臭豆腐本身有不错的营养价值。臭豆腐蛋白质含量达15%~20%，还富含植物乳酸菌，有健胃和调节肠道的作用。但是一定不要忽视了油炸两个字，油炸的食物很容易产生致癌的物质，对健康又很大的影响，而且这样的食物的口味都比较重，常吃会对口腔黏膜有一定的影响，是非常不健康的食物，所以平时的时候一定要少吃为妙。

你记住了吗，男性饮食告诉你，松花蛋是我们生活中常常吃的一种食物，它里面含有一定的重金属，里面含有一种重要的微量元素就是铅，这些食物长期食用的话会导致蛋白质大量的流失，所以，它其实是没有营养的，切记切记哦!