吃橘子的禁忌
吃橘子的禁忌，橘子是一种特别常见的水果，爱吃橘子的人很多，橘子在冬季的时候我们经常会吃，因为正是上市的季节，下面看看吃橘子的禁忌。
吃橘子的禁忌1
橘子的禁忌
不要搭配牛奶
吃橘子的时候如果想要喝饮料，可以喝点白开水，但是不要去喝牛奶以及酸奶之类的奶制品。因为橘子中含有的果酸会与牛奶中丰富的蛋白质相结合，然后变成一些人体无法吸收和消化的沉淀物，留在体内会引起肠胃不适的症状。
老年人要少吃
老人如果想要吃水果，记得不要每天都去吃橘子。橘子在消化的时候相比较很多别的水果都是要更加困难一些的，而老人的消化能力普遍比较差，所以说如果经常吃橘子，可能会有消化不了的问题出现。因此，老人应该少吃橘子。
不要搭配螃蟹
橘子和螃蟹是禁忌搭配，其实有很多人都会把这两样食物放在一起吃，对于身体是非常不好的。因为螃蟹含有很多的蛋白质，而橘子会和螃蟹中的蛋白质发生反应，和牛奶是一个问题，所以说这样的搭配大家也要注意，吃螃蟹时搭配苹果、木瓜等都是可以的。
肠胃疾病患者要少吃
患有肠胃疾病的朋友少吃桔子好，肠胃功能欠佳者，吃太多桔子，容易发生胃粪石的`困扰。
阴虚体质的不要吃
中医认为橘子是属于性质温和的，也就是说吃多了会上火。体质阴虚的人，如果老吃容易上火的东西，可能会出现口干舌燥、便秘、嗓子疼等问题。吃的时候必须要注意量，一次吃一个橘子是比较理想的选择。
孩子应该少吃
小孩子如果吃橘子吃的太多了，会导致上火的问题，出现比如说牙龈发炎、喉咙发炎的情况。因为橘子是属于上火的水果，这点大家应该都是知道的，建议在这种时候让孩子停止吃橘子，等火气下去了之后再吃。
吃橘子的禁忌2
1、控制食用量
据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。
2、橘子不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3、橘子不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素c发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的`前后1小时内不宜喝牛奶。
4、饭前或空腹时不宜吃橘子
因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
5、老年人、小孩要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1～2周再吃。
吃橘子的禁忌3
橘子本身营养价值非常高，并且现在已经进入冬季，橘子大量上市。橘子(Orange)，俗称“桔子”，为香科，柑桔属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。
橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0、9克，脂肪0、1克，碳水化合物+12、8克，粗纤维0、4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0、2毫克，胡萝卜素0、55毫克，维生素B0、08毫克，维生素B2+0、3毫克，烟酸0、3毫克，维生素c+34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。
了解一下橘子的好处：
1、美容养颜
橘子中含有丰富维生素C对于黑色素的生成，具有一定抑制作用，可以减少色素沉着，让皮肤更加白皙有光泽，橘子中含有的果胶，矿物质和胡萝卜素等成分，对于肌肤新陈代谢有促进作用，所以，适量吃橘子，可以达到一定美肤养颜效果，让皮肤状态越来越好。
2、保护血管
橘子富含膳食纤维、果胶等，可以促进胆固醇排出。，有助于降低血液中胆固醇水平，预防血管问题。
橘子中所含的维生素C、类胡萝卜素和黄酮类化合物均具有抗脂质氧化作用，可以阻止动脉粥样硬化的发生和发展。
橘子里面的橘络，即橘子瓣表面白色网状的丝络，事实上，橘络具有很要的药用价值，有芦丁的成分，能减少血管壁的脆性和渗透性，使人的血管保持正常的.弹性和密度。
3、抗衰老
橘子里面含有170多种植物化合物和60余种黄酮类化合物，它们中的大多数都是天然抗氧化剂，能够有效清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，具有抗衰老的功效。想要延缓衰老的人可以每天吃2~3个橘子，能够帮助清除体内有害物质，维持身体内环境稳定。
4、促进排便
橘子汁水丰厚，含水量达到54%，并且富含满满的膳食纤维和果胶，食用后能够促进肠道蠕动，并使肠道保持湿润，有助于粪便和肠道中有害物的排出。
长期饱受便秘困扰的人，如果得不到有效调节就会处于亚健康状态，更容易引发身体病变，可以选择经常吃橘子，吸收其中膳食纤维，更有助润肠通便。
5、保护视力
橘子里含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质进入人体后可转化成维生素A，可以防止视力不佳。研究发现，每天吃一个橘子的人，15年后患黄斑变性的几率，降低了60%以上。
虽然橘子对人体养生价值非常高，但是关于吃橘子的禁忌，我们也一定要提前了解，否则很容易导致健康受到损伤。
