中暑可以喝可乐吗?中暑喝可乐有用吗

可乐是我们常见的碳酸饮料，夏天最喜欢喝的就是这个了，大家也都知道夏天容易中暑，那么中暑可以喝可乐吗？中暑喝可乐有用吗？下面我们就来详细介绍下吧！

可乐虽然冰凉，但是其实并不解渴，可乐中含有很多的糖分，浓度较高，虽然含水，但是起不到解渴的作用，所以喝可乐是不能预防中暑的。中暑的人会出现大量出汗、身体乏力、头晕恶心等不适症状，身体会非常缺水，而喝可乐并不能及时补充水分，所以中暑的时候不宜喝可乐。

中暑的时候人体会出很多的汗，汗液中带走了人体大量的水分和盐分，这个时候需要及时补充这些物质，才能使人体更快的恢复正常状态，所以喝淡盐水是比较好的，能够让人体及时吸收这些成分，缓解中暑的情况。

高温的时候一定要预防中暑，确保大量的饮水，补充人体失去的水分，才能维持人体内正常的生理状态，天气很热的时候尽量穿轻薄的衣服，出门做好防晒措施，高温的时候尽量减少户外活动和工作，平时多多锻炼，增强身体体质。如果发现有人中暑，给中暑患者及时降温，并马上打120电话送往医院。

中暑的话，可以喝一点可乐解暑的，虽然可乐并不是营养丰富的饮料，而且可乐中一般含有的是果葡糖浆等糖类和一定的碳酸，因此具有气体析出，建议平时健康的人群也不宜喝太多可乐，容易导致食欲下降，另外可乐也会有妨碍钙质吸收的作用，因此不宜多喝，但是中暑的话，可以喝一点可乐，补充能量也能清热解暑。?

补充维生素

在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果。

补充蛋白质

夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品。

多喝汤

当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

多饮茶

研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

多吃粥

在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

多吃青菜

天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

多吃瓜果

瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

1出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞戴遮阳帽戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

2准备充足的水和饮料。

此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水仁丹风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉麻丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

老年人孕妇有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

3别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

夏天的时令蔬菜，如生菜黄瓜西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子杏西瓜甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。

乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

4保持充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。