哪些人适需要额外补充维生素B2

营养不良、皮肤干燥、患有皮肤疾病等。

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1、营养不良：

维生素B2也称核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一，可参与多种生理过程，如能量代谢、细胞生长和修复、血红素合成等。而维生素B2主要广泛存在于动物内脏、牛肉、芹菜、胡萝卜等食物中，所以因为饮食不均衡或长期挑食、偏食等人群所引发的营养不良，需要补充维生素B2，以改善身体的不适症状。

2、皮肤干燥：

维生素B2还可有效的维持皮肤和细胞膜的完整性，从而保持皮肤滋润和弹性。但如果平时皮肤比较干燥，经常出现脱皮、发红等症状，也需要补充维生素B2，以维持皮肤细胞的生长代谢从而缓解症状。

3、患有皮肤疾病：

对于患有皮肤疾病的人群，如湿疹、体癣、寻常疣等，也需要服用维生素B2，可有效地促进皮肤细胞生长和修复，从而促使病情恢复。

除以上相对比较常见的人群外，对于患有肝病、胃肠道疾病等人群也应补充维生素B2，但是需要在医生的指导下进行补充，以免产生不良反应。

膳食调查发现，维生素B2缺乏较为普遍。小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2.妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2.妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。另外，我们还要知道，有些朋友们不喜欢吃瘦肉和奶制品，其实这些人更是应该经常补充维生素B2的，因为如果不喜欢吃瘦弱或者是奶制品，那么会严重的影响我们人体对于维生素B2的摄入。

长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量。因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的.人较易产生维生素B2不足的现象(假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若要改变医师所指定的饮食，一定要和医师商量)。所以说我们成年人也是需要适当的补充维生素B2的，但是不能过量，一般男性每天需要补充1.3mg维生素B2，女性一般每天补充1.1mg维生素B2就可以了。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于适合补充维生素B2的人群也是有了一个大概的了解，我们可以知道，日常生活中许多的人都是需要适当的补充维生素B2的，尤其是小孩子们在日常生活中更是应该及时的补充维生素B2，这样才能够更好的促进孩子们的健康成长和发育。

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维生素B2的功能

维生素B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减;它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与B1不同的是，B2能耐热、耐酸、耐氧化。

需要人群：

1、服用避孕药、妊娠中、哺乳期的'妇女需要更多的维生素B2;

2、每日所需的维生素B

不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2;

3、因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象;

4、容易惹蚊子咬的人士，口服维生素B、通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生一种蚊子不敢接近的气味。

服法为睡前30分钟口服维生素B1～2片，但不要长期大量服用。另外在洗澡时滴几滴维B液，也可以起到一定程度的防蚊作用。

对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素B6、C及烟酸一起摄取，作用效果最佳。

维生素B2缺乏症

维生素B2的欠缺会导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍，称为核黄素缺乏病。

维生素B2缺乏导致脂溢性皮炎(眼、鼻及附近皮肤脂溢且有皮屑及硬痂);

维生素B2缺乏会引起嘴唇发红、口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎;

维生素B2缺乏会使眼睛充血、易流泪、易有倦怠感、头晕;

维生素B2缺乏还会引起阴道瘙痒。

维生素B2的缺乏还会导致口腔溃疡。

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维生素b2的功能

促进体内新陈代谢、保护皮肤、减少眼疲劳。维生素b2可以改善视力，促进身体的生长发育，维生素b2通常作为辅助酶促进体内的新陈代谢，参与体内氧化与能量的代谢，提高体内对蛋白质的利用率，促进生长发育。如果经常会出现口腔溃疡，口唇裂，皮炎，这些就代表是缺少维生素b2。

此外维生素b2还可以增加人体的免疫力，缺乏会维生素b2导致上火。同时也对孕妇胎儿的发育有促进作用，还能保护视力，减少眼睛的疲劳。而且它还可以促进身体的发育和细胞的再生，促使皮肤指甲毛发的正常生长，它对人体的发育和机体的正常活动起着重要作用，如果发现机体缺乏维生素B2，一定要及时补充以免造成不良疾病出现。

维生素b2是什么颜色

维生素B2是黄色的。维生素B2也被称为核黄素。维生素B2的缺乏主要是由于机体摄取维生素B2的量不足而造成的，肠道细菌也能合成维生素B2，一般在饮食中都能供足的，成人每天需要量是15～20mg，所以平时要多吃，肝脏，牛奶，鸡蛋等食物。

维生素B2的缺乏主要是由于人体对维生素B2的摄入不足造成的，肠道细菌也可以合成维生素B2，一般可以在饮食中提供。肠道细菌虽能合成维生素B2，但量少，故主要靠食物提供。 水溶性维生素B2在正常肾功能状况下几乎不产生毒性。

维生素B2又称核黄素，所以颜色是黃色或橙黄色。大量服用时尿呈黄色。服用药物期间要多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，不要吃上火的东西。

维生素b2是什么药

维生素B2是B族维生素的一种，是体内必不可或缺的维生素之一，它是一种水溶性维生素，又称核黄素，在体内分布很广泛。维生素B2的药主要是治疗口腔疾病，也有预防和治疗局部黏膜破损的功能，可治疗口角炎，口腔溃疡等局部黏膜破损处都可以应用维生素B2进行涂抹和服用。

维生素B2注意事项是肾功能不全的人是不可服用维生素B2的.，服用维生素B2药物后不能饮用过量的酒，酒会和维生素B2引起化学反应，对人体的胃肠道会产生剧烈的刺激症状。

维生素B2具有多种生理功能，能促进生长发育，促进细胞再生，对头发、指甲和皮肤有营养作用。它的缺乏会引起许多炎症，如口腔炎、舌炎和皮炎，而这些炎症会引起这些炎症。此外维生素B2也有助于改善视力。

维生素b2是西药吗

维生素B2片属于西药，维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用)，当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。

其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故维生素B2片可用于上述疾病的防治而且治疗效果不错。

临床试验表示，维生素B2片由胃肠道吸收，主要在十二指肠，嗜酒可减少维生素B2的吸收，吸收后分布到各种组织及乳汁，仅极少量贮于肝、脾、肾、心组织。蛋白结合率中等。半衰期为66～84分钟。肝内代谢，经肾排泄。血液透析可清除维生素B2，但比肾排泄慢。