孕前准备吃哪些食物哪些不能吃

拥有自己的宝宝是每个女性梦寐以求的。想拥有健康的宝宝一定知道，胎儿的孕育始于精子与卵子的结合。然而，不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。所以，孕前的饮食和用药禁忌相当重要。那么，孕前准备吃哪些食物？哪些不能吃？

每天喝1杯以上的咖啡，女性怀孕的概率就会减少一般。所以孕妈咪如果打算怀孕的话就应该少喝咖啡。

胡萝卜营养丰富，不仅有胡萝卜素还有多种维生素。但是如果你想要宝宝的话就要少吃胡萝卜，因为胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成。胡萝卜素过多易造成无月经、不排卵、月经变乱的情况。

酒精的主要成分就是乙醇，乙醇会让身体里的儿茶酚胺浓度增高，造成管痉挛，睾丸发育不全，甚至造成睾丸萎缩（青少年不要喝酒哦！)。甚至还有可能出现一些女性特征，这样的情况下即使生育，宝宝畸形的可能性也是非常大的。

瓜子是日常零嘴但是也会影响生育，因为葵花籽的蛋白里面还有抑制睾丸的成分，吃多了易引起睾丸萎缩。

大蒜是日常菜里面常见的，但是大蒜却有杀精的作用，如果吃太多也会不利于生育。

常吃烤羊肉的女性，有些会生下弱智、瘫痪或畸形儿童。因为烤肉并没有完全杀死弓形虫，造成了孕妇受到弓形虫的感染。

饮食禁忌：

1、避免吃腌制食品；

2、避免吃各种“污染”食品；

3、避免吃含咖啡因的食品；

4、停止酗酒、吸烟，并远离二手烟；

5、过敏性体质的人慎食致敏食品。

总而言之，孕前饮食也很重要，准备怀孕的家庭一定要做好孕前准备工作，以便于让胎儿能更好的生长发育。