酸梅汤的做法步骤

酸梅汤是一种人们喜欢在夏天喝的夏日饮品。它酸甜爽口，特别好吃，烹饪并不复杂。通常，每个人都可以在家里。

酸梅汤的做法步骤与功效作用

1、制作酸梅汤的材料

通常，在准备酸梅汤时，需要准备250克乌梅和250克山楂，然后准备50克桂花和甘草，并准备一些糖和/或红糖。

2、酸梅汤的做法步骤

将准备好的乌木和山楂放入干净的水中，然后加水浸泡，浸泡后将它们取出，然后将它们与桂花和甘草放在一起，用纱布包裹。将纱布放入大锅中的水中，一起煮。加入冰糖煮沸。用小火慢慢煮。晒黑大约六个小时。当锅中的水被移除一半，自制酸梅汤。煮它，取出来冷却，夏天喝。

3、酸梅汤的功效与作用

酸梅汤可以抵抗疲劳，它可以调节人体内的酸碱平衡。虽然它味道酸，但它是一种碱性食物。通常，人们饮用后可以促进体内多余酸性成分的分解，并能维持身体的内部环境。平衡，从而减少了各种常见疾病的发生，此外，酸梅汤中还含有多种酸性成分，它们能抑制人体内乳酸的产生，而乳酸是疲劳的重要组成部分。所以人们可以喝酸梅汤，可以起到很好的抗疲劳作用。