相关必知的保健养生的长寿食谱的知识
牛肉+尖椒:牛肉有健脾胃的作用,但纤维粗,同土豆同煮,含有叶酸,能保护胃粘膜。空心菜+尖椒:含维生素的矿物质,可降血压、止关痛、解毒消肿,防治糖尿病。猪腰+木耳:猪腰有补肾利尿作用,木耳益气润肺,养血养容,对久病体弱、肾虚、腰...
1、茼蒿蛋白饮鲜茼蒿250克,鸡蛋3枚。将鲜茼蒿洗净,鸡蛋打破取蛋清;茼蒿加适量水煎煮,快熟时,加入鸡蛋清煮片刻,调入油、盐即可。该饮具有降压,止咳,安神的功效。对高血压性头昏脑胀,咳嗽咯痰及睡眠不安者,有辅助治疗作用。2、拌...
长期从事紧张脑力劳动的白领一族应多吃瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品等蛋白质含量丰富的食品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。多吃些含磷脂高的食物磷是大脑的“能源”之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡...
长寿海棠喜欢湿润的环境,植株生长期可以需要保持盆湿润。长寿海棠对于光照需求不高,适当的接受太阳光照可以让植株生长得更加旺盛,它最适宜的生长温度在18-26℃,夏天要降温,冬天要保暖,长寿海棠生长期每隔半月施加一次稀薄...
如果你关于养生的常识还停留在冬季喝枸杞和泡脚,那你就大错特错了,春季,夏季,秋季养生的重要性同样不可忽略。现在拿好小本本,跟着小编一起来学习夏季养生小妙招吧!夏季养生食谱一、海鲜冬瓜汤:材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、...
香菇扒油菜材料油菜,鲜香菇,盐,蒜茸,姜末,料酒,蚝油,水淀粉。做法1、我们在将油菜洗干净后,将水分沥干。2、将香菇洗干净后,放到滚水里面煮2分钟作用,然后捞出来再沥干水分,锅中放油,烧热后放入油菜和盐翻炒片刻,盛出摆盘。3、锅中...
长寿是许多人比较向往的,那么你知道如何才能像他们那样做到真正的长寿吗?其实长寿秘籍很简单就看你能不能做到了,从生活习惯开始,那么在饮食方面我们都需要注意哪些问题呢?今天小编就为大家介绍下长寿秘籍里的食物方面知识...
老年人健康养生可长寿,无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境,如果老年人不调适自己的心理,不会养生,也不可能达到健康的长寿,老年人的话就要早睡早起,吃素吃淡,多吃水果多活动,下面分享老年人健康养生可长寿。老年人健...
催人体呼吸器官机能的好坏,关系到寿命的长短。中国医学早已有“呼吸的精气,独立守神”、“诸气皆属于肺,肺是气之本硫”的记载,认为肺气的衰旺,是人的寿命长短的标志。据有关资料报导,近几年来在美国各地广泛掀起了一种叫做...
想孩子长得高必吃七种食物:1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就...
1、玫瑰花茶—美容养颜玫瑰花茶有着非常好的美容养颜的功效,其中所含有的成分可以帮助女性朋友们平复肌肤皱纹、恢复肌肤弹性,常喝玫瑰花茶,女性朋友们会收获白里透红的容颜。2、绿茶—减肥瘦身对于上班族的女性朋友们来...
一、炸茄饼材料:茄子3O0克,肉末IOO克,鸡蛋三枚,葱花、姜末各适量。步骤:1、先将茄子洗净去皮,切成直径3厘米长的夹刀片(第一刀切断,第二刀相连);2、肉末内加黄酒、精盐、葱、姜与味精,搅拌均匀;3、鸡蛋去壳打碎,投入于淀粉调成糊,茄...
在哺乳期的时候新妈妈的生理特点一般表现为基础代谢率比较高,这样就可以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成,一般基础代谢比未哺乳妇女高20%。随着婴儿的生长发育,泌乳量逐渐增加,为了保证分泌优质的乳汁,母体对能量、优...
春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参等温热...
冬季是一个比较寒冷的季节,在这个季节里最需要的就是养生保健等对人体带来健康,那么冬季养生主要指什么?又该从哪里做起呢?主要是通过饮食、睡眠、运动、药物等手段来达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季养...
1.维生素A维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题,不仅普遍存在发展中国家,而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童,少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时,由于普通的面粉中不含维生素A,极其容易造成维生素A缺乏...
一、可吃的低嘌呤类食物1、主食类:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马...
菜名:雪凤鹿筋汤原料:雪莲花3克,蘑菇片50克,干鹿筋200克,鸡脚200克,火腿25克。制作:将鹿筋用冷水洗净,加入沸水浸泡,水冷再换。反复多次,待鹿筋发胀后(约需2天),修好净筋,切成指块,下锅。加入生姜、葱白、料酒和适量清水,用火煨透,除去生姜、葱白,将...
石螺鸡汤是一道很健康的美食,主要是用石螺和鸡一起煮汤,大家也可以根据自己的情况加一些中药材进去,非常的补身体,而且味道也还不错。石螺鸡汤的做法材料:石螺300g,鸡肉500g,红枣3只,党参10g,花生油适量,胡椒粉适量,杞子适量,姜片...
1.同一种功能的保健食品,由于品牌之间的成分及含量不同,作用的途径或作用的机制不同,加上人群的个体差异,会出现同一产品大多数人吃了有效果,个别人吃了效果不明显的现象,这时不妨换一个品牌,用不同作用途径或作用机制的产品...
莲子猪心汤主料:准备一个猪心,六十克莲子,三十克太子参,十五克圆肉。做法:1、先把备好的猪心、莲子(去心)、太子参、圆肉洗净。2、把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲两小时(或以莲子煲绵为度),调味食用。功效:莲子猪...
冬季养生食谱—鸡丝汤用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。做法:1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤...
1、鳄梨做沙拉时不妨放些鳄梨,为你的饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪,这里所说的优质脂肪就是含有单元不饱和脂肪酸的脂肪,这种脂肪能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)的含量,同时提高体内高密度蛋白质胆固醇(...
食物防病既能获取营养,又有避免药物的毒副作用,可谓一举两得。在此,向大家介绍以下几种常见病的防治“食谱”,只要持之以恒,定能取得良好的效果。防心脏病:苹果加洋葱加茶荷兰专家发现,苹果、洋葱、茶可以保护心脏,减少患病率...
1、每日一杯蜂蜜水蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品,可以说,女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌,增强肠胃蠕动,加速女性人体的新陈代谢,还可缓解便秘困扰。因此,建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜...
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