相关立夏过后吃什么保健?四款保健食谱的知识
保健食谱一、凉拌苦瓜材料:苦瓜,植物油,酱油,豆瓣酱,精盐,蒜泥。做法:1、将苦瓜一剖两半,去瓤洗净后切1厘米宽的条,在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出,控净水分。2、将苦瓜条加精盐后,控出水分,然后放凉开水中浸凉捞出,放入酱油...
何首乌粥:(功效):养肝补血,益气抗老(适应症):养胃气,益气血,助消化,孕产妇皆宜。(配料):何首乌50——100克,梗米100克,大枣7枚冰糖25克(制作):将大枣洗净去核,切碎,何首乌入砂锅,煮水煎取浓汁去渣,与米、大枣、冰糖同煮成粥(食法):早...
1、夏季失眠吃什么1、食宜清淡喝点花样粥夏季高温多雨,湿气重,容易困脾。脾主运化,喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥,进而影响胃的受纳能力,出现食欲不振。另外天热人们易心情烦躁,睡眠欠佳也会影响胃肠功能导...
相信许多朋友在保护眼睛方面不是很注意吧,许多玩电脑呀,玩手机等的朋友们在玩的时间较长时都会绝对眼睛疲惫,眼睛痒或者疼,这都是视力下降的征兆,今天小编为大家推荐了四款保护眼睛的营养粥,让你能够喝出明亮双眼。希望大家...
阿胶炖肉原料猪瘦肉100克,阿胶10克,葱、姜、料酒、盐、酱油、猪油各适量。制作方法将猪瘦肉切成小块,放入开水中焯水,捞出,洗净浮沫;阿胶敲碎,用酒浸泡。锅上火烧热,放入猪油,煸香葱姜,放入猪肉与清水,用小火炖至肉烂,加调料调好...
龙眼肉粥主料:准备十五克龙眼肉,十五克红枣,一百克粳米。做法:先把准备好的粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬半小时,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。功效:龙眼肉粥营养丰富,味道可口。服用...
杏仁煨梨【原料】:准备半斤梨、十二克甜杏仁【制作】:1、把梨削皮,洗净,切大块。2、将甜杏仁冲净,沥干。3、将梨、杏仁盛入沙锅(或瓦锅),加水没过约1/2的材料,以大火煮沸,改小火慢煨。4、煨至收汁,熄火。【功效】:食用杏仁煨梨...
1、大葱的保健食谱1.葱鼓汤葱30克,淡豆鼓10克,生姜3片,黄酒30毫升。将葱.淡豆鼓.生姜并水500毫升入煎,煎沸再入黄酒一.二沸即可。此汤具有发散风寒,理气和中的功效,适用于外感风寒,恶寒发热,头痛,鼻塞,咳嗽等病症。2.葱枣汤大枣...
立夏养生保健的原则一、清热消暑妙方:消暑菠萝酒配方:中兴菠萝1个,赤砂糖300克,米酒20xx毫升。制作方法:选取七八成熟,略带香甜味,按之稍软的菠萝1只,切除果柄及头部,将菠萝连皮纵切为4块,每块再切成厚片,放入3000毫升容量的广口...
菜名:雪凤鹿筋汤原料:雪莲花3克,蘑菇片50克,干鹿筋200克,鸡脚200克,火腿25克。制作:将鹿筋用冷水洗净,加入沸水浸泡,水冷再换。反复多次,待鹿筋发胀后(约需2天),修好净筋,切成指块,下锅。加入生姜、葱白、料酒和适量清水,用火煨透,除去生姜、葱白,将...
冬季养生食谱—鸡丝汤用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。做法:1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤...
1、猕猴桃银耳羹材料:准备一百克猕猴桃,五十克水发银耳,白糖适量。做法:将猕猴桃洗净,去皮、核切片;水发银耳去杂,洗净撕片,放锅内,加水适量,煮至银耳熟,加入猕猴桃片、白糖,煮沸出锅。功效:猕猴桃银耳羹可以润肺生津,滋阴养胃的功...
1、茼蒿蛋白饮鲜茼蒿250克,鸡蛋3枚。将鲜茼蒿洗净,鸡蛋打破取蛋清;茼蒿加适量水煎煮,快熟时,加入鸡蛋清煮片刻,调入油、盐即可。该饮具有降压,止咳,安神的功效。对高血压性头昏脑胀,咳嗽咯痰及睡眠不安者,有辅助治疗作用。2、拌...
滋阴润肺但别“大补特补”中医上讲“春夏养阳,秋冬养阴”,刚刚立秋就应该做好进补的准备了,专家介绍说夏季养气,冬季养阴,夏季比较适宜进补。立秋不宜特补,立秋前后适合吃一些祛湿的食物。虽然即将进入秋季,但近期滨州的天气...
在哺乳期的时候新妈妈的生理特点一般表现为基础代谢率比较高,这样就可以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成,一般基础代谢比未哺乳妇女高20%。随着婴儿的生长发育,泌乳量逐渐增加,为了保证分泌优质的乳汁,母体对能量、优...
肚腹三里留《云锦随笔》记载了这样一个故事:日本的德川幕府时代,有一个长寿家族,年龄最长者万兵卫174岁,他妻子173岁,儿子153岁,孙子105岁。问其长生之术,答曰:“祖传每月初八天,连续灸足三里,仅此而已。”人们不禁要问:足三里穴...
莲子猪心汤主料:准备一个猪心,六十克莲子,三十克太子参,十五克圆肉。做法:1、先把备好的猪心、莲子(去心)、太子参、圆肉洗净。2、把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲两小时(或以莲子煲绵为度),调味食用。功效:莲子猪...
春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参等温热...
饮食1.保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3.牛奶...
1.樱桃甜汤。鲜樱桃2000克,白糖1000克。樱桃洗净,加水煎煮20分钟后,再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30~40克。此汤具有促进血液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫血。2.冬菇樱桃。水发冬菇80克,鲜樱桃50枚,豌豆苗5...
夏季出汗多而最易丢失津液,所以适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。饮食原则夏季天气炎热,应谨遵下面的饮食守则:一是勿忘补钾...
桂圆鸡翅材料:鸡翅一对,菜心50克,桂圆肉20克,红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。做法:1、鸡翅膀洗净,用酱油、盐腌片刻;2、葱洗净切段,姜切片,菜心切整齐;3、将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈...
补肾食谱一、百合栗子羹材料:鲜百合100克,栗子(去壳)150克,山药30克,冰糖适量。做法:1、将百合和栗子肉还有山药洗干净。三种食材一起放入砂锅里面,加适量的水。2、先用大火煮沸腾以后,再用小火煮两个小时,放入适量冰糖就可以...
一、炸茄饼材料:茄子3O0克,肉末IOO克,鸡蛋三枚,葱花、姜末各适量。步骤:1、先将茄子洗净去皮,切成直径3厘米长的夹刀片(第一刀切断,第二刀相连);2、肉末内加黄酒、精盐、葱、姜与味精,搅拌均匀;3、鸡蛋去壳打碎,投入于淀粉调成糊,茄...
斗蛋俗话说“立夏胸挂蛋,孩子不疰夏”。疰(zhù)夏是夏日常见的症状,患者多腹涨厌食,乏力消瘦,小孩子尤易疰(zhù)夏。立夏这日,人们煮好鸡蛋,有的地方还特地用红茶或核桃壳煮蛋,称“立夏蛋”。将蛋放入用彩线编织的蛋套中,相...
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