新生儿怎么睡好

宝宝的身体非常柔软，包括头脑。因此，有些婴儿长时间保持睡姿时，头容易变扁。婴儿怎么睡觉，头不平？

宝宝刚出生，头软，宝宝头睡偏。这是因为婴儿躺下的时间太多，婴儿的后脑勺和头的另一侧变平。这种情况被称为的体位型变平头，也被称为的扁平头。的双曲馀弦值。

现在，爸爸妈妈通常被告知每天晚上让宝宝躺下睡觉，减少宝宝突然死亡综合征的风险。这个建议可能拯救了数千名婴儿的生命，专家也发现婴儿的头型不良率增加了5倍，躺下睡觉可能会使婴儿的头变平。

大部分体位性扁平头通常发生在有先天性斜颈的婴儿身上，即颈部侧肌肉收缩或缩短，婴儿头部向侧倾斜。早产婴儿头部扁平的可能性也很高。

不，请不要担心。按照以下建议，不仅可以减少婴儿突然死亡综合征的可能性，还可以预防婴儿的头部睡眠。

首先，当婴儿醒来时，他应该趴得更多。当然，此时必须有人照顾他。趴着有助于加强宝宝的背部和颈部肌肉。但是，最初婴儿可能每次只趴一两分钟。

颈部肌肉结实后，婴儿睡觉时可以更好地移动头部，不会总是朝着一边睡觉，，也不容易睡在婴儿头上。如果你的宝宝是斜颈的话，可以咨询专业的人士颈部伸展的训练方法，帮助你放松宝宝收缩的肌肉。

可能每天晚上都需要让婴儿掉头睡觉。因为婴儿往往转向房间，把压力转移到头的一侧。因此，每天晚上让婴儿掉头睡觉，有助于防止婴儿的头变平。

如果发现婴儿的头睡得很平，尽量把他放在床的另一边睡觉，不要压扁头。你也可以在你想要宝宝朝向的地方挂床铃，这有助于提高宝宝脖子的灵活性，让他把头从平坦的地方转过来。

如果果婴儿是配方奶，也可以采用同样的方法。每次喂奶时，都要换一边喂。如果他的头上次在你的左边，这次让他靠你的右边吃牛奶。如果婴儿的头是平的，喂奶时不要按他的头。

在婴儿的床垫下放置毛巾或毛毯，稍微提高床垫的一侧，婴儿的头部可以离开那边，有助于缓和婴儿的头部平整。但是，不要把毛毯或毛巾放在婴儿床上，以免增加婴儿猝死综合症和窒息的风险。

宝宝头部平躺后，请注意不要让宝宝长时间躺在汽车座位、婴儿推车、婴儿弹椅、婴儿秋千等地方。事实上，在任何可能使他头部平坦的地方都不能让他躺太久。

最后，如果婴儿的头睡得很平，不要让婴儿一天大部分时间躺着，竖着抱着，趴着玩。婴儿坐着的时候，可以卷起毛巾塞在肩膀后面，婴儿头的另一边靠在座位的背上。

如果你担心宝宝的头会变平，你应该及时咨询医生并采取措施。婴儿头部扁平的情况越早发现，越容易纠正。