孕期宝妈注意事项

孕期宝妈注意事项，怀孕，代表一个可爱的生命即将诞生在这个世界之上，但是怀孕期间有着诸多的禁忌，这些禁忌不仅会对宝妈们造成危险，还会给尚未出世的宝宝造成重大的危害，下面来了解孕期宝妈注意事项。

孕期宝妈注意事项1

孕期宝妈要注意什么

1、及时缓解心情，保持平静愉快的心情。有的一胎孕妈妈可能由于育儿经验不足出现一些忧虑，这是正常的，不过这种情绪需要及时的纾解才行，如果觉得自己的情绪不对可以找人倾诉，比如丈夫、朋友等。

2、可以与腹中的宝宝聊聊天，或是听胎教音乐，实际上怀孕期间很多时候宝宝是能够听到妈妈说话的，所以准妈妈可以多于宝宝交流一下，培养一下母子间的感情。

3、要让丈夫及时的`知道自己有什么需要，很多时候我们不说丈夫是不知道我们需要什么的，第一次做爸爸，也是没有经验的，所以如果我们有什么需要丈夫照顾不到我们就直接说出来，锻炼宝爸为以后生娃做准备。

4、保持快愉快的心情，避开那些吓人的故事。很多时候我们可能会听到怀孕生产是如何不容易，如何危险等故事，这个时候我们要避开他们，因为听这样的故事会让我们心情不快，产生恐惧，其实怀孕生产没那么恐怖。

5、提前了解必须的程序，可以去妈妈课堂学习，也可以去跟有经验的人交流一下，这样可以减轻做妈妈的焦虑。

6、需要每天做适当的运动，为生娃做准备，而且多做运动对于生产以及宝宝与孕妇的健康非常有帮助。

7、避免增加过多的体重，孕妈妈如果出现过多的体重增长就会造成产后肥胖，一般来说增加10-15公斤是正常的，超过这个数值就是肥胖了。

孕期宝妈不能做什么

1、首先就是不能炒菜刷碗。

可能有一些孕妇在初期，在肚子还不是特别明显的时候，会继续炒菜，刷碗，因为感觉自己的丈夫平时上班已经很累了，而且这些事自己能做就做，或者说自己的婆婆会说，趁着现在肚子还不大，然后影响也不是特别大，平时该干什么就继续干什么，但其实这是不应该的。

孕妇不舒服的时候不要忍着，该休息就休息。在孕期最好不要炒菜、刷碗，因为孕妇的油烟味是特别敏感的。我们都知道孕妇在怀孕的时候，前几个月非常重要。在宝宝发育的过程中，要避免接触洗洁精。这就是孕妇为什么在怀孕期间不能炒菜刷碗的缘故。所以说如果想要一个健康的宝宝，这时候，亲人们就要注意了，要让孕妇多多休息。不要接触油烟，也不要刷碗。

2、然后就是不要举高、伸腰。

有一些宝妈在怀孕期间，为了让身材保持美丽，或者说想要锻炼自己的身体，让自己在生产宝宝以后依然身材美好，会做一些拉伸运动，或者一些瑜伽等。宝妈在怀孕期间最好不要去举高伸腰就比如在怀孕期间不可以晒衣服，搭被子，擦窗户等都是不允许的，因为这样很可能会造成流产。

拉伸肚子就会容易造成流产，所以说最好不要举高伸腰，也就避免了拉伸肚子。

3、其次就是不要提重物。

有一些孕妇会在怀孕之后逛街，或者说会继续去菜市场买菜，这时候就难免会提一些重物，但是这时候孕妇可以让自己的老公陪自己一起去。孕妇在怀孕的前几个月非常重要，如果提重物的话，可能造成流产，当然，孕妇在怀孕的后几个月，提重物容易造成宫缩，容易造成早产。所以说在平时最好跟自己的丈夫一块儿出去，避免提重物。

4、还有就是不要手洗衣服。

我们之前说过，孕妇最好不要刷碗，因为洗洁精会对宝宝造成不好的影响。同时孕妇也最好不要用手洗衣服。长期保持一个姿势容易造成腰部劳损，而且说洗衣液的成分跟洗洁精的成分都会对宝宝造成损害，所以说手洗衣服这件事儿尽量交给丈夫去做。

孕期宝妈注意事项2

宝妈孕期禁忌多 避开危险才安全

一、避开化学护肤品

对于宝妈们来说避开化学物品是为重要的一件事情，而在其中避开那些每日都在使用的化学护肤品更是一件重要的事情，宝妈们使用化学护肤物品很容易的就会导致化学护肤品之中的化学物质进入到身体之中，不仅会危害宝妈的身体健康，还会造成尚未出世的宝宝出现低能等等的症状，甚至会导致婴儿出现畸形这些危险的症状。

所以在生活之中宝妈们需要远离富含化学物质的护肤品、化妆品，这样才可以保护好自己的健康，保护好宝宝的健康!记着哦，宝妈们一定要远离化学化妆品哦!

二、剧烈运动

剧烈的运动也是宝妈们需要避免的一件事情，因为宝妈们在怀孕期间，随着怀孕月份的增大，腹部的膨隆会使得腹部肌肉的弹力纤维以及胶原纤维受到拉伤甚至是断裂，并且不说对于宝妈们自身的影响，宝妈们在怀孕期间剧烈运动还有着一种可怕的后果。

这种可怕的后果就是流产，流产可不是小事情，因为流产其实就是在扼杀一下生命，而明知会流产还要去做，那就是在犯罪，所以宝妈们在孕期一定不要做剧烈的运动哦!

而宝妈们要是觉得乏了，可以适当走一走，这样便可以解乏了，而且适当的运动，只要不剧烈对于宝妈们的身体还是有着好处的!所以，记清楚了哦!宝妈们一定不要剧烈的运动哦!

三、干燥

在孕期宝妈们因为要提供营养给腹中的胎儿，会让自己的皮肤变得十分的干燥，所以宝妈们在生活之中保湿就是十分关键的一件事情了，因为宝妈们要是不注意保湿，就会导致自己的健康受到影响，这种不健康甚至会影响到孩子，所以孕期的宝妈们一定需要注意保湿哦!

准妈妈有必要知道的孕期八大禁忌

一、忌热

精子和卵子相遇，形成受精卵，受精卵最怕“热”。怀孕之初，准妈妈要注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，还要尽量避免发烧，否则容易增加胎儿患神经系统疾病的风险。

二、忌药

胚胎继续生长，从第9周开始变成胎儿。此时，准妈妈会出现一些早孕反应，比如全身无力，食欲不振，孕吐等。这个时期切忌随意服用药物，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。

三、忌烟酒

过量的酒精有可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损等。香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产等危险。为了宝宝的健康，准妈妈一定不要沾烟酒。若准爸爸有抽烟喝酒的习惯，这个非常时期应该尽量避免或减少，以免准妈妈被迫吸二手烟。

四、忌吵

到了孕4月，胎儿能听到妈妈的心跳声和外界的.声音了，此时可以给宝宝进行音乐胎教。但，准妈妈要避免长时间处于嘈杂的环境中，尽量远离人声鼎沸、施工频繁等地方。此时正是胎宝宝听力初步形成时期，准妈妈可要好好呵护他。

五、忌强辐射

手机、电脑等的辐射自然是伤不了宝宝的，但其他强辐射可要注意了。比如，X光检查，有可能使胎儿发生流产、畸形、心智发育迟缓的危险，必须远离强辐射。

六、忌营养不良

一般来说，现在的孕妇多半都是营养过剩，很少会发生营养不良。但有些准妈妈过度挑食，可能会使胎儿缺乏某些营养素。准妈妈摄入的营养不足，就可能造成宝宝营养不良，从而引起发育障碍、智力受损等问题。因此，准妈妈要注意合理搭配饮食，注重营养均衡。

七、忌过度劳累

到了孕8月，胎儿的大脑迅速发育，大多数器官已经发育成熟。准妈妈的肚子明显增大，身体笨拙，行动不便，还可能出现下肢浮肿，血压升高等情况。这时候，准妈妈要避免过度劳累，不要干重活，可以做一些力所能及的家务活，但不能做过于剧烈的运动。

八、忌过度紧张着急

胎儿最怕妈妈情绪紧张了，如果准妈妈的压力过大，或是情绪长时间处于紧张状态，会影响胎儿的身心发育，因此，准妈妈要尽量放松心情，保持身心愉快。临近预产期，许多妈妈会表现得着急，总在想着什么时候生，着急的情绪也会让宝宝感到不安，妈妈们还是耐心等待着吧，时机成熟，宝宝自会发出信号。

孕期宝妈注意事项3

一、定期做检查

在孕期，宝妈们需要注意的第一件事就是定期去医院做检查，为什么要定期去医院做检查呢？因为定期去医院做检查，才能了解宝宝的发育是否完善，虽说定期产检麻烦了一些，但是，为了预防不健康问题出现，为了确保宝宝的健康，定期的产检一定要做。

妈妈们千万不要怕麻烦，而不去做产检，有很多妈妈就是因为忽视产检，等出了问题之后才追悔莫及，加医生一定要提醒大家：不管身体有没有任何不适，一定要去医院做产检，以便发现问题之后，能及时的处理。

二、稳定情绪

在孕期，宝妈们需要注意的第二件事就是稳定情绪，在怀孕之后，女性的身体内的雌激素会产生变化，这易让宝妈们的情绪忽高忽低，打个比方：很多女性，在怀孕期间很容易出现紧张、抑郁等情绪，当情绪长期不佳的状态时，这就会对胎儿的发育不利；

因此，加医生在这里想和大家说的是：所有的宝妈们一定要学会调节自己的情绪，当心里有什么不开心的地方时，要及时的和家人沟通，把不良的情绪好好的发泄出去，除此之外，在没事的'时候，大家可以出去散散步、多走走，多呼吸新鲜的空气，可以帮助大家放松身心。

三、注意饮食

在孕期，宝妈们需要注意的第三件事是要注意饮食，怀孕后，很多妈妈的食欲都会变好，会想吃很多东西，吃对了能够为身体补充足够的营养，满足孕妇自身以及宝宝的营养供给。但是，如果吃错了就会给身体带来不适，严重的话，还可能造成宝宝流产，平日里，宝妈们一定要给自己补充了足够的营养，因为营养足了，宝宝才能有“吃的”，这也才能让宝宝的各大器官发育完善。

但是，需要提醒大家的是：孕妇在饮食上需要特别注意，并不是吃得越多越好的。需要根据自身的情况调节饮食。比如说当胎儿过重的时候，则需要慢慢减少食量;而胎儿过轻的时候，自然是要多吃一些。其中，孕期摄入的食物是有讲究的，应该糖类食物、脂肪、蛋白质等适量摄入，不管哪一种营养都不能过量，以免造成不适。

比如说糖过高容易导致免疫力下降，引起病毒感染的概率很高。比如说脂肪摄入过高，很容易导致胎儿出现生殖系统患病的可能性、比如说蛋白质摄入过多的话，会增加肠道的负担，导致孕妇出现头晕、食欲不振等等不适。