高三的孩子情绪焦躁怎么办

保持安静的内心、帮助孩子接纳情绪、适当降低难度，赢得信心等。

高三的孩子情绪焦躁怎么办1

1、保持安静的内心

面对孩子的情绪父母保持安静的内心，不能被孩子的情绪焦躁带着走，必须耐心听孩子述说，多在情感上和行动上给予孩子鼓励和关心。

有些父母采取和孩子谈一些他们感兴趣的话题，包括电影、体育运动，从明星入手等等，让孩子放松一下紧绷的神经。有的父母在孩子复习累了的时候，按摩一下孩子肩颈后背，深深的拥抱孩子；有的父母在假期里每天一起散散步，打打乒乓球、篮球，既能与孩子之间的感情，同时运动可以缓解消极情绪。

2、帮助孩子接纳情绪

情绪本身是没有好坏之分的，负面情绪其实也是我们真实情绪的一部分，不需要刻意地拒绝和抵抗，需要对孩子进行正确的引导，才能发挥积极的作用。比如一次考试失败下一次考试的时候再注意一些就可以一次晚自习的时候看课外书导致的后悔，只要下一-次注意别看了，不要心里老想着这件事情，让孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪。

3、适当降低难度，赢得信心

很多学生初上高三热情高涨，总想一下子把能力提上去，一下子就能突破难点。但实际上这是很难做到的，而是需要一个过程因此孩子情绪焦躁，比如一轮复习重在夯实基础，能做到把双基提高就已经实现了目标。很多同学却是动不动就把目前的水平和高考时的要求相比，显然是不现实的，从现在到高考还有很长的路要走。

4、给孩子树立勇于面对困难的榜样

家长在孩子的高三期间，难免因为工作上不顺利、生活突发事件、人际交往中的矛盾和冲突以及家庭琐事或夫妻情感等问题引发烦躁、郁闷、消极、悲观愤怒等不良情绪。家长的这些不良情绪需要得到及时的发泄和排解。

这个时候家长一定要考虑到家中备考的'孩子，不要让孩子受到自己不良情绪的影响而情绪焦躁。家长可以主动和朋友、家人倾诉烦恼，商量解决之法，争取朋友家人的帮助和理解。家长在孩子面前不要无所顾忌的表现出来，因为孩子有可能误解为是自己的哪些方面的错误引起了父母的不高兴，进而自责。

高三的孩子情绪焦躁怎么办2

高三的孩子情绪焦躁怎么办？

1、高三的孩子学习和生活压力，父母要做准备工作，孩子总是烦踩是什么原因造成的，要开导孩子心里看怎样想的，帮助他把问题解决好，让高三的孩子有个良学习环境。不要跟高三的孩子唱反掉。让高三的孩子迎高考。

2、给孩子足够的心理空间，家长要给孩子留下属于自己的心理空间。每一个人都需要有自己的空间，尤其是高三的学生，有很大的压力。因此，家长要让孩子有属于自己的空间。家长不要过多地去询问孩子们不想说的事。在日常生活中，家长不要什么都问一通，如果孩子愿意说，一定认真仔细聆听他的说话。

3、高三对孩子来说，这是一个比较关键转折的一个时期，他们可能压力比较大，情绪会发生变化，可能就会比较烦躁，这时候，作为家长和老师，应该多和孩子交流沟通，让他减压情绪上放松下来，那么可能会好一点，这个时候不要着急，不要再给他增加压力。

4、如果自信不能让孩子一定成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。不管孩子现在是成绩特别拔尖，还是与别人家的孩子有一定的差距，都千万不用忘了要让孩子每天带着自信起床。不论怎样，每个人都有自己的优势与不足。在高考前，要告诉孩子，对于自己的不足不用过分自我责备，要多想想自己的'优势与潜力，从而激发自信心。

高三孩子有哪些压力？

1、学习跟不上节奏

高三下学期已经到达了高考的冲刺阶段，考生们的复习进度也逐渐增快，当考生们的接受速度跟不上加快的学习进度时，就会产生焦虑的心态。尤其是现在距离高考还有半个多月的时间，这种时间上的紧张感更加会加剧焦虑。

2、学校家庭给与的压力

在高三这一阶段，有很多考生还要承受来自学校、家庭给予的压力，心理承受能力被打垮，这也是“焦虑症”产生的原因之一。很多家长总会这样对考生说：“高考考不好，你这一辈子就完了”，也许家长只是希望考生能够更加努力，但是也不可否认，会带给高三考生更多的压力。

3、心理的迷茫

此时孩子知道即将进入大学，这是学校和社会的连接点，孩子毕竟是孩子，还没有做好社会人的打算，离开自己熟悉的环境，到更广阔的的天地去闯荡，孩子此时心理即兴奋又害怕，难以表达的感情变得脾气越来越难以接受。

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孩子性格执拗怎么办？

1、父母应当以身作则。

其实，有些孩子性格执拗是受到父母的影响，所以在“改变”孩子的同时，父母也别忘了反思自己，注意自己的言行，不要太固执己见，不仅是对孩子，也要多听听周围人的意见，如果你发现自己也有一些固执的行为，那么就要及时的做出调整。

2、不要过于迁就。

父母在为性格执拗的孩子树立规则时，既不要磨平孩子的棱角，也不能一味的迁就孩子，当宽容、尊重和理解对孩子都不起作用的时候，父母应该坚定自己的底线与原则，给孩子表达正确的方向。

3、适当的变通自己的规则。

有些家长总是希望孩子按自己的'规则生活，如果有什么孩子办的不对就会大声地吼，让孩子跟着自己的步子来，但这样其实并不好，严重的抑制了孩子的自主性，会让孩子变得性格执拗。家长应该适当变通自己的规则，给孩子一定的自由空间。

4、选择认可孩子。

孩子性格特别执拗的话，最好的方式其实就是认可他们，只有家长认可他们的话，他们才会将这样的想法全部都消除。因为一个性格执拗的孩子，之所以会存在这样的想法，就是因为家长在日常生活当中总是忽略他们的想法或者是不认可他们。

5、别给孩子太大压力。

有的孩子之所以会性格执拗，就是因为父母给予他们的压力实在是太大了。如果家长想要真正帮助孩子改变这个问题，那么最好的方法就是不要给孩子太大的压力，孩子能做到什么地步就是什么地步。

6、相互尊重。

当孩子总是得不到父母的尊重时，孩子就会固执着坚持自己的想法，以获取父母的尊重，从而导致孩子变得性格执拗。所以，家长一定要尊重孩子，多听一听孩子们的意见，理解他们的内心感受。

孩子性格执拗的表现有哪些？

1、孩子情绪很容易崩溃。

性格执拗的孩子对待问题很执着，所以当结果和自己期待的不同时，孩子的情绪很容易崩溃，进而哭闹的表现更为频繁。孩子的情绪控制能力有所欠缺，很难做到理性的掌控。孩子不懂得恰当处理情绪的方法，很容易情绪化。

2、不听父母的劝导。

性格执拗的孩子更加倾向于相信自己的想法，当父母劝导的时候孩子很难被说服。即使父母说的有道理，孩子也更加愿意相信自己是对的。孩子的自我意识非常强烈，对于事物的看法清晰。

3、一言不合就哭闹。

性格执拗的孩子会提出很多在家长眼中是无理的要求，而家长一旦拒绝了他们的要求，他们便会开始“一哭二闹三上吊”，直到你妥协为止。但殊不知，家长一旦对此作出妥协，便会造成孩子执拗的表现更加强烈。