内向的人如何改变自己

扔掉你的玻璃心，不要害怕欠人情等。

内向的人如何改变自己1

1.扔掉你的玻璃心

你要学会勇敢表达自己的想法，内向的人一般不善于表达自己的，遇到各种委屈，或不公平待遇，只能忍气吞声。我本人也是一个内向的人，因为内向，我在工作和学习上，都得到了不公平的待遇。那时的我才深深明白，内向就容易被人使唤和欺负。

在社会摸爬滚打多年，社会各类人群和行业就已经给我上了无数堂的课。内向本身没有错，但因为内向，你会失去很多。所以，你要勇于扔掉你的玻璃心，争取更多属于你的机会。

2.一定要多露脸

不管在任何场合都不要害羞。害羞是你自信心不强的表现。你本身就很内向了，如此的话，你获得的成长机会就比别人少很多。

我参加演讲培训的时候，主训老师就跟我说，想成为演说家，第一步就是敢于上台。当你勇敢地站在演讲台上时，你已经向成功迈出了一步，接下来就是多上台，多讲话，多露脸，你获得的成就就比别人多很多。

3.不要害怕欠人情

麻烦别人，多委托别人帮你办事情。很多人会觉得给人家添麻烦，麻烦别人自己会过意不去，甚至觉得欠人情，自己接受不了。这个想法没错，但你要知道，你在社会混，人与人的交往就是因为相互麻烦而建立起来的`。

我们经常听到：“麻烦你介绍一下工作“，“麻烦你帮我介绍对象“，“麻烦你跟领导沟通一下“，“麻烦你帮我们一下”等。有时候麻烦别人是为了自己的利益，若你不欠别人人情，你是不懂得人情世故的。

4.学会适当地拒绝别人的请求

大学时，有一次去火车站排队买车票，突然插了一个人，对方说着急买车票，很急，委托我帮她买票。我看她如此着急，内心挺同情他的，本着助人的心态，我拿着她的钱为其买票。

买到票后，我就售票员训了一顿：你帮插队的买票，后面的都看到了，你在浪费大家时间，后果你要负责。短短几句话就让我瞬间感觉到，我在帮助其他人的同时，其实也是在耽误大家的时间。

从那之后，我就明白，学会适当拒绝别人也是一种成长。

5.自嘲自黑，但不自卑

有些朋友内向是因为自己内心不够自信，为了让别人觉得自己很不错，可以通过自嘲自黑的方式扭转自己的状态。但在自嘲自黑时，我们所表现出来的状态不要有自卑心理，敢于面对。

在与人沟通时，抬起双眼，目视前方，在众人面前显眼，提升自己的自信。

6.多读一些口才类书籍

内向的原因最主要还是自己不自信，在与人交谈时，接不上话，不知道说什么，有各种顾虑，因此，为了让自己涨知识，提升表达力，建议多读一些口才书籍，提高自己的情商和表达能力，改变你的性格。

内向的人如何改变自己2

一、破除自己的刻板印象，让“自己”敢于说话

其实不敢说话这件事，很多人都是因为自己陷入思维的困境出不来，而这个困境大多数都是自己给自己的束缚。

想要改变、打破这种困境，就必须要学会自己从这种思维中走出来，不要去太在意别人的想法和眼光，培养出自己的见解和思维能力，敢于在别人勉强表达出自己的想法和意见，而不是遮遮掩掩，害怕得罪人。

二、训练说话思维

训练好自己的表达能力，能够让你觉得更有自信，从而抑制你的挫败感。

没事的时候在家可以多对着镜子自己练习，或者对着镜子大声朗读一篇文章，想一下要是别人要求你做什么，你不想做的时候，如何去拒绝，在镜子里反复练习，今后就这样去拒绝别人。

如果在领导安排你做什么工作的时候，你要是有自己的想法，不敢说出来，你可以先试着在本子上、便利贴上写上你的想法，然后可以拿着这个本子和领导沟通的时候一一阐述。

时间长了，你敢和领导说话了，就不用做这种准备了，就可以直接找领导说出你的想法。

三、学会和陌生人说话

其实，每个人之间的相处，都是从陌生的关系走过来的，都不是能在第一次见面的.时候就一拍即合的，只有你学会和陌生人沟通、交流，你们之间才会去了解到对方是一个什么样的人。

你可以在逛街的时候，在商店和导购员交流，询问产品的信息，试着让自己的脸皮厚一点。

和朋友们在一起，如果有话题让你产生了共鸣，你如果内心有自己的想法，也可以试着将你的想法说出来，不管别人接不接受，但是首先，你要学会和别人互动。

性格内向的人，非常容易陷入自卑心理，怕自己的意见别人不会接纳，通常对自己的要求都比较高，遇到问题，切记不要采取回避行为，要去主动分析事情的本质，理清思路，善于缓解压力，用积极的心态去应对。

四、找到适合自己的工作

性格内向的人，一般都很不适合跑业务的工作，总是觉得不好意思，开不了口，做事总是担惊受怕，那你就可以选择换一个工作。

性格内向的人，心思一般都比较细心，不妨试试“会计”或者“程序员”的工作，这样不需要太多的去交流与沟通，但是这种工作，一般对于专业性比较强，你要对这方面比较擅长才行。

五、扩展人脉，从身边开始

在职场中，几乎每个公司、部门都会建立一个微信群，这也是内向的人应该抓住的机会，因为几乎部门微信群是每天最活跃的。

而且这种交流方式不用面对面，你有什么想法，聊天、打趣，都可以发出来，如果你连同事都没法聊，那你还想和社会上怎么去与其他人交流，那个就不是内向了，是人格障碍。

因为每天和同事相处的时间更多，从身边人了解起，这是基本。

公司内的社交，是每个职场新人都必须要做的事情，和同事社交，和领导社交，跨部门和其他部门同事社交，这都是不可避免的。

而且这样的社交方式，也是最简单，最捷径的一种，也是你扩展人脉最好的地方。