三种食疗配方让男性越来越健壮

龙眼肉粥、琥珀核桃、刺莓酒。

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1　龙眼肉粥

龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。选择上好的食材，这样熬出来的龙眼粥才更加的有味道，效果才更加的明显。做法也是比较简单的，将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。这样的粥可以每天早晚各喝一次，要注意不能喝太多的哦。

有养心的作用，同时还可以安神。对于有阳痿早泄的'男性来说，这类食疗的方法是再好不过了，还可以有助于睡眠，缓解精神疲劳，下肢浮肿的作用。

2　琥珀核桃

核桃肉300克，白糖150克。大家都知道核桃是非常有好处的一种食物，有补脑提神的作用，用它做出来的美食好吃而且作用多，做法也简单，将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。

用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。这样的吃法香脆可口，而且作用还是有很多的哦，可以有补肾的作用，还有质量阳痿气虚，经常出现腰酸背痛的男性便宜们可以适合吃，同样也适合老年或体虚所致便秘。

3　刺莓酒

刺莓果100克，米酒500克。将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。酒的种类很多，这样的做法是很有保健作用的，每天可早晚都喝一些，具有补心养血的作用，同时还可以有缓解气血不足，阳痿肾虚的情况，同时也可以缓解男性健忘失眠的痛苦。

三种食疗配方让男性越来越健壮2

驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。驴肉可以有滋补气血的'作用，对于调理体质有好处，还可以补气血，是不错的壮阳食材。

蛇肉

近几年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。鸽子肉含有的铁质比较多，可以有滋补气血的作用，还可以提高体质，具有壮阳的功效。

三种食疗配方让男性越来越健壮3

龙眼肉粥

【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。这样的一款食谱可以有补肾补虚的作用，对于安神养心有好处，同时也可以有缓解阳痿早泄的作用。

刺莓酒

【主料】刺莓果100克，米酒500克。

【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

琥珀核桃

【主料】核桃肉300克，白糖150克。

【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。

【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。核桃可以有补肾的作用，对于出现的肾虚有调理的作用，还可以缓解体质虚弱。

男性肾阳虚应该如何去调理的呢，上面的这些食疗方法可以起到改善的作用，而且还可以缓解体质虚弱的作用哦，比如何说可以起到补肾的`作用，还可以缓解乏力等等的一些问题，如果有肾阳虚的问题，可以选择这些食疗方法来调理哦。