女性提早更年期的几大表现

月经紊乱、潮热、情绪不稳等。

女性提早更年期的几大表现1

1、月经紊乱

激素的变化是会影响到卵巢的排卵的，这样就导致月经不正常，出现突然停止月经，或则是月经间隔的时间变得比较长的'情况，如果你是在40岁一下，停经三个月以上，而且还觉得疲惫呼吸困难的症状，那就要去医院检查一下了。

2、潮热

最常见的是胸部，颈部或者是脸部的皮肤发红，会觉得很热，还会出汗。这是更年期的预兆，这个现象会达一天或者是一夜，还会出现失眠的情况，这个症状会持续两年到十五年不等。平时可以穿棉质的衣服和补充足够的水分，这样可以缓解症状。

3、情绪不稳

经常感觉烦躁、急脾气或者焦虑。保证健康的饮食、定期锻炼及充足的睡眠，以保证你的血糖水平稳定，从而帮助缓解症状。

4、阴道干涩

激素的变化意味着阴道壁减少了液体量，降低了它的弹性。一些女性会经常感到私处不舒服，而有些女性则只在房事时有所感觉。使用润滑剂可以缓解该问题。

5、尿道感染

从解剖学来说，女性比男人更易发生尿路感染，而在绝经前后感染会更加频繁。症状包括尿频、尿痛、尿失禁等。在房事后尿尿、使用润滑剂、定期做盆底锻炼等，都能有效进行预防。

上面给大家介绍的就是女性提前更年期有哪些表现，现在大家应该也有所了解了吧，如果你也出现了这些症状的话，那么你就要小心了，最好是去医院检查一下，确认一下是否有疾病，今天就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来帮助。

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女性更年期的表现有哪些？

具体表现：

30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。

55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。

时期划分

绝经过渡期：绝经前2-5年或更长更年期绝经期：末次月经后1年（40岁-70岁左右）绝经后期：绝经后15-20年世界卫生组织（WHO）指出的围绝经期包括绝经过渡期及绝经期。

妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，一般妇女从45岁开始到55岁左右。我国有人对929名退休工人调查表明，她们的平均绝经年龄为***岁。

更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。

女性更年期的九大注意事项

女性更年期会出现更年期综合症，为预防更年期综合症，女性要注意一下事项，女性更年期注意事项有哪些呢，一起来看看吧。

1、重视绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血出现这类情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。

2、保持心理平衡更年期的.女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。

3、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道处于萎缩状态，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清洁，预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适，要及时就医。

4、注意避孕停经12个月以上，是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经，可能会偶尔出现卵巢排卵，就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险，还可能引发其他一些疾病，如葡萄胎。

5、多做收缩提肛肌的锻炼更年期女性雌激素减少，体内支撑组织比较松弛，容易出现子宫脱垂、尿失禁等情况。做提肛肌的锻炼对这种情况有一定效果，可以每天做3次提肛练习，每次15分钟。

6、吃点中药很多更年期女性会出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、口干、便秘等，可以吃点知柏地黄丸；如果是肾阳虚，会有怕冷、人懒散、大便稀薄，可以吃点右归丸。平时泡点枸杞子当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处。

7、绝经期症状严重要接受治疗如果绝经期症状严重，如潮热、出汗等严重，脾气很暴躁，生殖道萎缩严重，经常出现尿路感染，有骨质疏松的表现，可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行，否则有引起其他疾病的危险。

8、合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。

9、多进行户外活动室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。保证充足睡眠最好有6~8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。

更年期为何不叫绝经期

虽然绝经是更年期的明确标志，但它只是更年期中的一个时程碑，并不包括更年期的全部过程。绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段，据调查，大约2～4年，在不同的人长短不一，称为绝经前期。绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历2～3年，也有长达6～8年，甚至更长。

所以更年期是绝经前期、经绝和绝经后期的总和，有人称之为围绝经期，可以短至2～3年，或长达8～12年。更年期究竟从什么时候开始，在多数妇女的记忆中是模糊的，调查时多数只能说出何时绝经，往往不记得何时开始有不适，何时症状消失了。

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中医对女性更年期的认识

中医对女性更年期所表现出来的症状在很早之前就有过深入的研究，很多中医典籍中将之称为经断前后诸症。

中医是一种自然医学，它不像西医那样从微观方面来分析女性激素的变化，而是从人体各系统阴阳平衡的角度上来看待健康问题，《黄帝内经》中说：“女子七七任脉虚，太冲脉衰，天癸绝，地道不通，故形坏而无子也。”意思是女性49岁左右，任脉和冲脉衰弱，导致体内阴阳失去平衡，出现绝经和失去生育能力等一系列的问题。

而冲、任二脉的衰弱，根本原因在于更年期女性肝肾不足，脾不运化，气血衰弱或者气滞血瘀，使用中医的方法，增强肝功能，气血充足并运行通畅，则更年期的症状就会缓解甚至消失。

中医应对女性更年期的方法

中医认为肾为先天之本，是人体生理活动的.动力源泉，肾虚则气血运行无力，肝主血，肝郁则气血不畅，脾为后天之本，是生化气血的主要系统，脾虚则气血不足。

女性更年期症状的出现，有自然衰老造成的肝肾和脾胃虚弱这方面的原因，更多的原因则是在饮食、作息、生活习惯、心理等方面不注意，导致肝肾脾功能失调。

所以中医认为，预防和治疗女性更年期综合症，要以补肾、疏肝和健脾为原则。

饮食方面要吃些温补性质的食物，如枸杞、黑豆滋补肝肾，山药、薏米强健脾胃，要避免食用寒凉和刺激性的食物，以免损伤气血。

生活习惯方面，要避免熬夜、烟酒过度等不良习惯，养成早睡早起、适当运动良好习惯。

要善于自我调节心理情绪，避免产生郁闷、忧虑、大怒等不良情绪。

在有经验的中医指导下适当服用一些对症的中药来进行调理。