秋葵怎么做才不粘

来源：靓丽范 1.81W

凉拌秋葵、秋葵炒鸡蛋、蒜香秋葵等。

秋葵怎么做才不粘1

1、凉拌秋葵

想要秋葵吃着不粘，凉拌是一个非常好的做法。我们把买回来的秋葵洗干净，切掉尾部，切记不要切破皮，不然就会导致里面的黏液流失掉。然后大家可以放入经常拌凉菜用的耗油、生抽、糖之类的.。把切好的秋葵放在锅里汆3分钟时间，捞出来加入调好的调味品，就可以了。

2、秋葵炒鸡蛋

鸡蛋是一种非常百搭的食物，我们用秋葵炒鸡蛋，也是吃起来不粘的一种方式，秋葵和鸡蛋搭配翻炒，加入适量调味品，不但吃起来不粘，而且营养价值也是非常高的。秋葵里面的丰富粘性物质被包裹起来，进入肠道、滋补肝脏、增强体力，是一道非常不错的食材。

3、蒜香秋葵

蒜香的菜肴也是很受大众喜爱的，我们在日常中，吃点蒜香秋葵，不但可以生津开胃，还可以有效的包裹秋葵的粘液，吃起来不粘，做起来更方便简单。因此，蒜香秋葵也是老百姓家里非常受欢迎的一道菜。蒜香秋葵可以杀菌消炎、抗癌防癌，尤其对平时体力比较弱的人群更适合。

秋葵在很多地方被称为“植物伟哥”，就是因为它营养价值非常高，新鲜的秋葵有一种自然的清香味道，色彩鲜绿嫩黄，稍微带一层容貌。我们在烹饪的时候一定要注意不要把秋葵的外皮弄破，不然粘液导致做菜的时候，很不方便，吃起来味道也会有所丢失。

如何选购秋葵

在选购秋葵的时候，首先要选择颜色鲜艳，没有斑点和病虫害的秋葵。其次要选择大小适中且硬度适合的，不要选择太老或者太嫩的秋葵。最后，还需要注意看秋葵的.切面是否均匀，如果有裂口或者破损，这样的秋葵质量也会有所下降。

秋葵的烹饪方法

秋葵的烹饪方式有很多种，可以油炸、烤制、煮炒等等。不同的做法会给秋葵带来不同的口感和味道。其中比较受欢迎的一个做法是冷炒秋葵。首先将秋葵去掉头尾，略烫一下水去掉涩味，再放入冰水中过凉水。接下来，将葱姜蒜爆香，加入秋葵翻炒，加入盐、鸡精等调味品，最后加少许香油即可。

秋葵的营养价值

秋葵是一种低脂肪、低热量、高营养的蔬菜。其主要功效在于它含有丰富的黏液质和纤维素，有助于肠道蠕动，防止便秘，并能吸附和排出体内寄生虫等有害物质。此外，秋葵中还含有大量的维生素C和维生素B，有助于提高人体的免疫力和抗氧化能力，有利于保持身体健康。

秋葵对人体的好处

秋葵有利咽通淋，疏通乳汁和调节月经的作用，秋葵可辅助治疗咽喉肿痛、排尿不畅、产后乳汁不足、育龄女性月经不调等。秋葵可用作药物做菜食用，可保护胃肠道，对胃溃疡和胃炎有很好的治疗效果。还能补肾益精，治疗前列腺疾病和肾虚。适合糖尿病病人口服，因为它热量很少，可以调节血糖。秋葵还有补钙和美容的功效。

秋葵对人体的好处是什么

适当的吃秋葵对胃是有好处的，因为有助消化的作用，有健胃的效果，还可以调理肠胃，有清肝毒的作用还可以补肾壮阳，增加身体的抗病能力和免疫功能。吃秋葵也有保护皮肤的作用，可以补充营养。胃不好的人尽量不要吃辛辣刺激性的食物和生冷的东西。

秋葵对人体的益处

经期吃秋葵可以增强营养，促进肠蠕动，同时也具有保健的作用，所以经期能吃秋葵。在月经期间，绝大部分的蔬菜和食物都可以吃，经期就是女性的生理期，由于很多女性会出现轻微的腹痛、腰酸的症状，所以在饮食上需要清淡有营养。

秋葵对人体的好处和坏处

余味堂秋葵脆好吃。余味堂秋葵脆做法的独创性相比传统的.有味道。余味堂秋葵脆与配料的混合,让里面的营养元素充足的得到释放。

余味堂秋葵脆经过一定的工序制作完善，尤为适合老年人与青少年。余味堂秋葵脆整个来自大自然，是彻底的绿色无危害的食物。余味堂秋葵脆加工过程处理特别简单，吃起来特别的香余味堂秋葵脆味道干香。余味堂秋葵脆对着普通的食材做起来更加的容易，吃起来特别可口。

秋葵对人身体有啥好处

秋葵是一种偏凉性的食物，其主要成分包括黏多糖、维生素、氨基酸等。

1、男性适当食用秋葵对身体会有一定的益处。其不仅可以当菜充饥，且因其富含纤维素，还有润肠润燥的作用。

2、若虚寒者食用秋葵，特别是过量摄入，则可能导致胃部不适。

秋葵对身体好处

秋葵含有粘性物质、果胶、粘多糖等。，可保护胃粘膜，促进消化。它还能促进胃液分泌，从而增加食欲。秋葵胶含有水溶性果胶和粘蛋白，具有补肾益精的功效，可供肾虚者食用。它还能减少糖的吸收，因此适合糖尿病患者。黄秋葵还能泻火利咽，利尿通淋，治疗咽喉痛、尿滴、涩痛等。然而，感冒和脾胃虚弱的人不应该多吃。

秋葵对人体的好处有哪些?

因为税葵营养价值很高，对身体有很好的帮助，而且还有润肠通便

秋葵对人身体有哪些好处

女人吃秋葵能够起到补钙补充身体雌激素的好处，对于缓解雌激素缺乏所引起的睡眠质量不好、月经不规律、皮肤干燥暗黄有很好的改善效果，因为秋葵里面的维生素含量也比较高，能够起到滋润皮肤的作用，对延缓女性衰老有很好的效果，还能够对女性生殖器官起到保护效果。

秋葵对人体好吗

不建议每天吃。

虽然秋葵的营养丰富，食用后有利于人体健康，但秋葵属于药食两用的食材，在中医上的性味淡、寒，有一定的寒之气，过于频繁食用，容易导致寒气在体内囤积过多，从而损伤脾胃，引起身体不适。

其次同一种食物不过于频繁食用，容易影响摄入食物的多样性，导致摄入的营养物质不够全面，从而影响到身体健康，因此不建议秋葵每天食用。