小孩子提高免疫力吃什么好
小孩子提高免疫力吃什么好，在我们的日常生活中，能提高我们免疫力的食物有很多种，我们可以根据小孩子自身的身体状况来判断什么该吃什么不该吃，一起来看看小孩子提高免疫力吃什么好？
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1、黄瓜
黄瓜是我们生活中常见的蔬菜，黄瓜的价格便宜并且清脆爽口，具有极高的营养价值。黄瓜的食用方法多种多样，生吃炒食都可以，黄瓜中富含丰富的维生素c，具有抵抗皮肤老化的效果，除了是一种美容蔬菜外，还可以提高人体的免疫力。
2、小米
小米是我们生活中常见的食品，具有性温易消化的特点，小米何以和胡萝卜搭配在一起吃，能够更好的补充维生素c，可以减少黑色素沉淀，并且提高儿童免疫力。
3、西蓝花
西兰花中富含大量的胡萝卜素，维生素c叶酸和维生素k的成分，除此之外还富含丰富的矿物质，这种蔬菜具有抗氧化和防癌的功效。为了帮助胡萝卜素的'吸收，在做菜的时候烹饪最好加一点点油可以清炒，做成西兰花汤这样有助于宝宝的吸收。同时要注意不可以烹煮太长时间，不然会造成营养的流失，做之前最好焯一下水。
4、菌菇类
多吃菌菇类食物，各种蘑菇类都可以吃，蘑菇类这个家族的食物都可以增强宝宝的免疫力，具有强大的抗癌抗肿瘤能力。对于体重超标的宝宝来讲，菌菇类食物能够降低宝宝血液中的胆固醇含量，
避免因为体重太高引发心血管问题。菌菇类食物中富含多种维生素及矿物质元素，有助于宝宝体内的钙吸收，同时可以增强宝宝的免疫力。
小孩子提高免疫力吃什么好2
提高小孩免疫力，可以适当多吃富含优质蛋白的食物、深海鱼类的食物、浆果类的水果以及各种豆制品等。平时一定要保证饮食多样化，均衡摄取各种营养，才能更好的提高身体免疫力。
1、富含优质蛋白的食物
适当多吃优质蛋白质可以增强机体免疫力，提高身体的抗病能力。生活中富含优质蛋白的食物有很多，包括牛奶、鸡蛋、鸡胸肉、瘦肉等。平时烹饪这些食物时，最好可以采用清蒸或者炖煮的方式，尽量避免油炸，不仅会增加胃肠负担，还会导致营养成分大量流失。
2、深海鱼类的食物
平时还应该多吃深海鱼类的食物，包括三文鱼、金枪鱼、刀鱼、鲅鱼等。这些鱼类食物中都含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，同样可以帮助增强机体的`免疫功能。不过需要注意的是，体质比较敏感的小孩需要谨慎食用。
3、浆果类的水果
生活中还可以多吃一些浆果类的水果，包括草莓、蓝莓等。这些水果中都含有丰富的花青素和抗氧化物质，除了能够增强机体的免疫功能，还能起到对抗自由基的作用。
4、豆制品
多吃豆制品也能帮助提高自身免疫力，包括豆腐、豆浆等。平时最好选择原生态的豆制品，而不要食用加工过的产品，里面使用的添加剂会对身体造成不良影响。
首先要先看一下到底是不是真正意义上的先天性免疫功能低下，如果确实是非常明确的先天性的免疫功能低下，这时候可以考虑使用丙种球蛋白或者所谓的提高免疫力的药物，有一定意义。
可以减少孩子感染的发生。大部分孩子其实都不是真正意义上先天免疫功能低下，所以对于相对比较正常的孩子吃药或者吃食物去提高免疫力实际上用处并不大。
对于小月龄孩子说，免疫系统发育还不太成熟，所以相对于大孩子和成人来说，小孩子免疫功能处于生理性的低下状态，这个时候是不太能够通过药物或者食物去帮孩子特异性提高免疫力。
一般只需要保证规律的生活习惯，保证充足的营养供应。另外，让孩子正常多运动，同时减少引起它患病的因素，比如避免受凉或者接触病人等等就可以减少患病，而用药或者用食物去提高免疫力意义不大。
小孩子提高免疫力吃什么好3
1. 孩子增强免疫力，在饮食方面需要加强营养，并且要注重饮食营养均衡。在食物种类多样化的同时，侧重于多吃富含蛋白质，以及维生素和铁和锌含量较高的食物，其中有，猪肝，牛肉，鸡蛋，羊肉，牛奶，海鱼，虾，豆腐等。还要增加新鲜的果蔬，其中有菠菜，苹果，橄榄菜，橙子，香蕉，油菜，猕猴桃等等。
2. 除了注重饮食营养以外，还需要加强锻炼。因为运动可以增强体质，也能提高免疫功能，所以要多带孩子参加户外活动，可以通过，跑步，跳远，踢足球等运动方式，来增强体质。并且锻炼要循序渐进的进行，并逐渐增加运动强度。
3. 还要保证孩子每日有足够的饮水量。因为体内水分充足，能使黏膜组织更好的`湿润，能够避免致病菌，微生物侵袭。并且多喝水水也能增加体液循环，促进新陈代谢，能排出体内有毒物质，也能够提高身体免疫力。
小孩增强免疫力，可以适当的吃蔬菜水果、肉制品、奶制品、豆制品等。
1、蔬菜水果：家长可以让小孩适当的吃西兰花、西红柿、苹果、橙子、猕猴桃等蔬菜水果，可以补充维生素C、维生素E、维生素A等多种营养物质。
2、肉制品：肉制品中含有优质蛋白质，也可帮助增强小孩免疫力。家长可以让孩子适当地吃鱼、虾、牛肉、羊肉等肉制品。
3、奶制品：建议每天早晚保证小孩各饮用一杯牛奶，可补充蛋白质、钙等营养元素，有利于增强免疫力。
4、豆制品：家长可以让孩子适当的吃豆腐，喝豆浆。豆制品中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质。对于增强小孩的免疫力也是有一定效果的。
1、食疗，山药、黄鳝鱼、鸡肉、油菜、南瓜具有良好的健脾作用，可以有效的增强孩子的脾胃功能，孩子脾胃功能好转后消化、吸收能力就会增强，气血就会非常充足，从而免疫力就会得到有效增强。平时要多吃水果、蔬菜，尤其是橘子、草莓等富含维生素C及胡萝卜素，菌类食物、含锌丰富的食物如牡蛎、紫菜等，也可以有效的调节机体免疫力；
2、药物，口服葡萄糖酸锌、锌硒宝、脾氨肽口服液，中药有玉屏风颗粒，具有补气、健脾、固表的作用，具有提高免疫力的作用，最关键的还是要多运动，营养物质摄入一定要均衡。
