孕晚期的注意事项

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要注意睡姿，胎动等等。

孕晚期的注意事项1

睡姿。左侧睡是孕妇比较标准的睡姿，让自己的腹部能够贴到床，这样安全感会比较强一些，如果觉得不舒服的话，可以在腿下面放一个枕头或抱枕，这样可以让血液循环的比较好，减少疲惫的感觉。

肚子疼。孕晚期的时候很容易出现下腹阵痛的感觉，这样的感觉会持续数秒钟，而且间隔的时间会长达数小时，不断的出现这种下坠的感觉，

白天还感觉不太明显，晚上的时候会感觉非常的'明显，其实这是即将要临盆的感觉，肚子的疼痛感不会太过明显，但是当肚子疼痛感明显，而且逐渐呈现规律性的话，就需要及时到医院去生产了。

水肿。孕晚期出现水肿是比较正常的一种现象，有些女性水肿的不太厉害，但是有些女性全身都会出现水肿，出现水肿之后不要太过于着急，不管是什么问题引起的水肿，一定不要使用药物，可以慢慢的改变自己的饮食，少吃一些含盐的东西，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。

便秘。在孕晚期的众多症状中，便秘就是其中之一，如果出现便秘的话要多下床走动，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，多喝一点水，不要吃太多油腻的食物，但是要注意一定不要使用药物来缓解。

产检。孕晚期的产检是非常的重要的，在28周产检之后，每个月都要进行一次产检，后来改成每周一次产检，尤其是36周之后每周都要进行产检，一直到宝宝出生。

入盆。孕晚期的时候，胎儿就会逐渐的入盆，到这个时期，孕妇就会明显的感觉到有宫缩的现象，而且还会有尿频的症状，有些胎儿可能会在即将临盆的时候才会入盆，所以孕晚期如果有宫缩和胎儿往下坠的现象时，不要太过于惊讶，属于正常现象。

胎动。孕晚期的胎动会逐渐的频繁起来，几乎每12个小时就会大于30次的胎动，这是属于正常的，所以当胎儿运动的比较厉害时，准妈妈也不要太过于忧虑，只需要注意胎动的规律性就可以了。

饮食。孕妇的饮食一定要有规则性，尤其是到孕晚期的时候，不仅要保证营养的摄入量，而且还要注意少吃一些刺激性的食物，烟酒是一点都不可以摄入的，孕妇要做到不挑食，这样才能保证营养的均衡性，而且要保证充足的睡眠。

上述所讲解的就是怀孕晚期注意事项有哪些，细数孕晚期的8大注意事项，在怀孕晚期的时候也就表明已经进入到了最后的冲刺的时间，所以一定要注意这些事项，否则对孕妇和胎儿的影响是非常大的，甚至会影响胎儿生下来之后的一生的健康。

1、不单独外出。在孕晚期，孕妇本身行动就不太方便，此时适合一个人外出，无论是产检还是散步，一定要保证有家人朋友陪伴。

2、数胎动。在产检的时候，医生会让孕妇在孕晚期自己学会数胎动，好处就是随时监控胎儿胎动是否正常。

3、禁止性生活。在孕晚期是不允许夫妻进行性生活的，因为有可能会导致羊水破裂，导致胎儿早产。

4、准备待产包。在预产期之前的1个月，孕妈妈就要赶紧准备生产要用到的东西，如小宝宝的衣物、用品、备用奶粉以及住院要用到的各种证件、材料。

5、见红、破水要及时就医。在孕晚期，随时都有可能出现见红、破水、腹痛等症状，一定及时的就医或拨打120急救。

6、控制体重。在孕后期孕妇的胃口大增，吃的也比较多，但要注意营养均衡，控制好自己的孕期体重。

7、保持睡眠。孕晚期孕妇可能难以入眠，但也要保持一天有充足的睡眠时间，可以在中午午睡。

8、心情放松。越临近预产期，很多的孕妇都比较的紧张、焦虑，应该及时的放松心情。

9、按时产检。在孕晚期，产检的频次越来越密集，尤其是胎心监护，为的是随时观察宝宝情况。

孕晚期要注意的地方还是很多的'，希望各种孕妇朋友在孕晚期做到按时产检、放松心情、控制自己的体重、准备好待产包，并且保证外出的时候有家人陪护，安全的度过难熬的孕晚期时间。

1、保持正确的活动姿势。如果想要降低刺激，在生活中必须要多多注意姿势，在活动的时候尽可能保持抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走的姿势，这样可以降低人体不适感，防止背痛的出现。

2、保持正确的睡眠姿势。在生活中睡眠占据了很长一段时间，如果在睡觉的时候不能多加注意很容易就会导致肌肉紧张，加重孕晚期不适感。建议大家在孕晚期睡觉的时候多多注意姿势，尽可能使用左侧卧位。

3、注意饮食。孕妇在生活中必须要多加注意饮食，其中建议多吃一些可以补充钙质和铁质的食物，这一种类型的食物可以帮助胎儿牙齿、骨骼的.生长，并且有助于孕妇预防贫血。

4、调节情绪。在孕晚期孕妇容易出现情绪的波动，为了可以降低不适感，孕妇应该尽可能保持情绪稳定。

5、保证睡眠。在孕晚期由于身体容易出现多种不适，因此不少孕妇会因此导致睡眠出现异常，为了可以保证睡眠，建议大家注意环境、睡眠习惯等因素的调整。

6、注意身体变化。孕晚期的时候孕妇容易出现多种身体变化，孕妇应该了解清楚相关知识，及时采取合适的方法进行调整。

7、准备待产包。一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。

综上，在孕晚期孕妇需要注意的事情有很多，如果想要顺利生产就应该多了解相关知识，从生活中的各个角度入手，给自己最佳的生育环境。

而如果在孕晚期孕妇出现了各种不适，建议及时和医生反映，然后采取医学的方式进行专业的治疗，避免因为错误的处理导致自身和胎儿备受伤害。